Blog
Slaapcomfort
120 nachten gratis proefslapen
door ErkendMatras® | 14 oktober 2022 | Overig | 0 reacties
120 Nachten gratis proefslapen Een matras gaat bij een gemiddeld huishouden 10 tot 15 jaar mee. Het is natuurlijk logisch dat u, met uw kleding 5 minuten liggend in een beddenwinkel, daar op zo’n moment geen goede beslissing over kunt nemen. Probeer nu uw...
Auping matrassen: Wat u moet weten
door ErkendMatras® | 17 augustus 2024 | Matrassen | 0 reacties
Auping matrassen: Wat u moet weten Kwaliteit en levensduur van Auping matrassen Auping matrassen: Wat u moet weten. Auping is een bekende naam in de wereld van slaapcomfort, bekend om zijn innovatieve benadering van bedden en matrassen. Met een geschiedenis die...
Alles over de massage gun: en hoe u het gebruikt voor betere slaap
door Slaapexpert redactie | 25 juni 2025 | Slapen | 0 reacties
Een massage gun, ook wel massagepistool genoemd, is een populair en krachtig hulpmiddel om zelf spierpijn, spanning of stijfheid te verlichten. Dit handzame apparaat gebruikt snelle vibraties om diep in het spierweefsel door te dringen, waardoor het zorgt voor...
Het vinden van het juiste hoofdkussen
door Slaapexpert redactie | 23 augustus 2024 | Kussens | 0 reacties
Het vinden van het juiste hoofdkussen is essentieel voor een goede nachtrust en algehele gezondheid. Het hoofdkussen speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van uw hoofd, nek en schouders, wat direct invloed heeft op uw slaaphouding en comfort. Hier leest u hoe u...
Hoe cognitieve gedragstherapie kan helpen bij vermoeidheid
door ErkendMatras® | 22 september 2024 | Slapen | 0 reacties
Chronische vermoeidheid, ook wel chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) genoemd, is een aandoening waarbij u zich voortdurend uitgeput voelt, zelfs na voldoende rust. Dit kan uw dagelijks leven sterk beïnvloeden, en het is vaak moeilijk om er vanaf te komen. Een veel...
Innovatieve matrasrecycling in Nederland
door ErkendMatras® | 11 augustus 2024 | Matrassen | 0 reacties
Innovatieve matrasrecycling in Nederland Duurzame matrasrecyclingoplossingen in de matrassenindustrie Innovatieve matrasrecycling in Nederland. In Nederland hebben vijf toonaangevende matrasproducenten, waaronder beter bed, Wiss Sense, ikea, Hilding anders, en auping,...
Slaaptips vermoeiend beroep
door Slaapexpert redactie | 26 september 2024 | Slapen | 0 reacties
Een vermoeiend beroep kan zowel fysiek als mentaal uitputtend zijn. Als u elke dag hard werkt en moeite heeft om voldoende slaap te krijgen, zijn er verschillende slaaptips die u kunnen helpen om beter te rusten. Het is belangrijk om de tijd die u aan slaap besteedt...
Waarom online een matras kopen vaak de beste keuze is
door ErkendMatras® | 12 augustus 2024 | Online kopen | 0 reacties
Gemak en tijdsbesparing Het kopen van een matras is een belangrijke beslissing voor uw nachtrust en gezondheid. Het kan echter overweldigend zijn om door het grote aanbod te navigeren, vooral wanneer u dit in een showroom doet. Online winkelen biedt aanzienlijke...
Tips voor het vinden van het juiste kussen voor zijslapers
door Slaapexpert redactie | 21 oktober 2025 | Kussens | 0 reacties
Op zoek naar het juiste kussen voor zijslapers? Als u op uw zij slaapt, bent u in goed gezelschap: meer dan de helft van de mensen slaapt in deze slaaphouding. Zijslapen is over het algemeen goed voor uw rug en ademhaling, maar alleen als uw lichaam goed wordt...
Welk Tempur kussen is het beste voor u?
door Slaapexpert redactie | 1 juli 2025 | Kussens | 0 reacties
Heeft u last van nekklachten of bent u simpelweg op zoek naar een comfortabel en kwalitatief hoogwaardig hoofdkussen? Dan is een Tempur kussen zeker het overwegen waard. Tempur staat bekend om zijn innovatieve traagschuim, dat zich volledig vormt naar uw lichaam. Dit...
Nachtrust
Moe in de herfst? Hier vindt u tips om sneller in slaap te vallen
door ErkendMatras | 28 juni 2024 | Uncategorized | 0 reacties
Moe in de herfst? Hier vindt u tips om sneller in slaap te vallen In de herfst worden de dagen korter en de nachten langer, wat ons bioritme kan beïnvloeden en ons soms vermoeid kan maken. Het veranderende seizoen kan een impact hebben op ons energieniveau en onze...
6 Effectieve Tips tegen Jetlag
door ErkendMatras | 6 juli 2024 | Overig, Uncategorized | 0 reacties
6 Effectieve Tips tegen Jetlag: Zo Geniet u Snel weer van uw Reis Jetlag is een veelvoorkomend probleem voor reizigers die door verschillende tijdzones vliegen. Het kan leiden tot vermoeidheid, verstoorde slaappatronen, concentratieproblemen en algemeen ongemak bij...
Gevolgen van slaaptekort en Uiterlijke Kenmerken
door ErkendMatras | 6 juli 2024 | Uncategorized | 0 reacties
Gevolgen van slaaptekort Slaap is essentieel voor een gezonde levensstijl. Echter, in onze drukke wereld lijkt het erop dat slaap vaak wordt verwaarloosd. Slaaptekort is een veelvoorkomend probleem dat ernstige gevolgen kan hebben, zowel voor onze gezondheid als voor...
slaapkwaliteit verbeteren voor Slaapproblemen bij Vrouwen
door ErkendMatras | 13 juli 2024 | Uncategorized | 0 reacties
Beter Slapen: Effectieve Tips en Oplossingen voor Slaapproblemen bij Vrouwen Bent u een van de vele vrouwen die worstelt met slapeloosheid en slaapproblemen? U bent niet alleen. Slapeloosheid treft vrouwen vaak en kan een aanzienlijke impact hebben op uw welzijn en...
Slecht slapen als gevolg van een verstoord Bioritme
door ErkendMatras | 26 juni 2024 | Uncategorized | 0 reacties
Slecht slapen als gevolg van een verstoord Bioritme Biologische klok Een goede nachtrust is essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Toch ervaren velen van ons af en toe moeilijkheden met slapen. Een belangrijk aspect dat ons slaappatroon beïnvloedt, is...
Boxsprings
Elektrosmog en Slapen met Elektromagnetische Straling
door ErkendMatras® | 1 oktober 2024 | Boxsprings, Matrassen | 0 reacties
Elektrosmog en Slapen met Elektromagnetische Straling Elektrosmog en Slapen met Elektromagnetische Straling. Melatonine is een essentieel slaaphormoon dat ons dag-nachtritme regelt. Elektrische straling, zoals van apparaten, kan de productie van melatonine drastisch...
Boxspring vs. gewoon bed: wat is het verschil?
door Slaapexpert redactie | 12 augustus 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Bij de aanschaf van een nieuw bed komt u al snel voor de keuze te staan: gaat u voor een boxspring of een gewoon bed? Beide opties hebben hun voor- en nadelen en het is belangrijk om te begrijpen wat de verschillen zijn, zodat u de beste keuze kunt maken voor uw...
Een slim bed dat zich aanpast gedurende de nacht
door ErkendMatras® | 23 september 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Optimale slaapomgeving voor elk moment Een slimme slaapervaring begint bij een bed dat zich aanpast aan uw persoonlijke slaapbehoeften. Het slimme bed reageert op uw lichaamshouding, temperatuur en bewegingen gedurende de nacht, zodat u altijd in de meest comfortabele...
De juiste bedhoogte kiezen
door Slaapexpert redactie | 23 augustus 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Bij het kiezen van een nieuw bed is het belangrijk om niet alleen te letten op het matras en het bedframe, maar ook op de juiste bedhoogte. De hoogte van uw bed kan aanzienlijke invloed hebben op uw algehele comfort en functionaliteit. Hier zijn enkele overwegingen...
Speciaal bed voor een beter slaapcomfort
door ErkendMatras® | 8 augustus 2024 | Boxsprings, Slapen | 0 reacties
Speciaal bed voor een beter slaapcomfort Speciaal bed voor een beter slaapcomfort. Een speciaal bed kan een wereld van verschil maken voor uw nachtrust. Of het nu gaat om gezondheidsproblemen zoals rugklachten of een partner die snurkt, een speciaal bed kan helpen bij...
Boxspring zonder hoofdbord: voordelen en nadelen
door Slaapexpert redactie | 30 juli 2025 | Boxsprings | 0 reacties
Bent u op zoek naar een nieuwe boxspring, maar twijfelt u of u een model mét of zonder hoofdbord wilt? Een boxspring zonder hoofdbord is een minder traditionele keuze, maar biedt verrassend veel voordelen. Tegelijkertijd zijn er ook enkele nadelen om rekening mee te...
Elektrische boxspring
door ErkendMatras® | 29 augustus 2022 | Boxsprings | 0 reacties
Elektrische boxspring Waarom een elektrische boxspring? Als u op zoek bent naar een manier om de kwaliteit van uw leven te verbeteren, kan een elektrische boxspring het antwoord zijn. Elektrische boxsprings kunnen u helpen beter te slapen en rugpijn die ontstaat...
De beste maat bed: hoe kiest u de juiste grootte?
door Slaapexpert redactie | 23 augustus 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Wanneer u op zoek bent naar een nieuw bed, is een van de belangrijkste beslissingen die u moet nemen het beste maat bed voor uw situatie. De maat van een bed speelt een cruciale rol in uw comfort en de functionaliteit van uw slaapkamer. Hier zijn enkele overwegingen...
Waar is een goed bed verkrijgbaar?
door Slaapexpert redactie | 23 augustus 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Een goed bed is essentieel voor uw nachtrust en algehele gezondheid. Maar waar is een goed bed verkrijgbaar? Bedden en matrassen zijn verkrijgbaar bij verschillende winkels, waaronder beddenspeciaalzaken, warenhuizen en online winkels. Elk van deze opties heeft zijn...
Nieuw bed kopen? Dit zijn onze tips
door Slaapexpert redactie | 23 augustus 2024 | Boxsprings | 0 reacties
Als u van plan bent een nieuw bed te kopen, zijn er verschillende belangrijke aspecten om in gedachten te houden om ervoor te zorgen dat u de beste keuze maakt. Hier zijn enkele essentiële tips die u kunnen helpen bij het kiezen van uw ideale bed. Let op ventilatie...
Matrassen
Goedkoop matras kopen: waarop letten?
door Slaapexpert redactie | 20 mei 2025 | Matrassen | 0 reacties
Een nieuw matras hoeft niet duur te zijn. Er zijn voldoende betaalbare opties onder de €250 die verrassend goed presteren. Waar moet u precies op letten als u een goedkoop matras wilt kopen? Onderstaande aandachtspunten helpen u op weg. Geschikt voor verschillende...
Welk matras past bij u?
door Slaapexpert redactie | 9 juli 2025 | Matrassen | 0 reacties
Welk matras past bij mij? Een goed matras kiezen is geen eenvoudige opgave. De markt biedt talloze materialen, varianten en afmetingen, terwijl iedere slaper unieke voorkeuren en een eigen lichaam heeft. Het perfecte matras voor een ander hoeft daarom niet automatisch...
De beste alternatieven voor het Emma Essential matras
door Slaapexpert redactie | 13 augustus 2025 | Matrassen | 0 reacties
Het Emma Essential matras is lange tijd een populaire keuze geweest voor wie op zoek was naar een goedkoper, maar goed matras. Helaas is dit matras niet meer verkrijgbaar, en moet u op zoek naar een alternatief. Misschien wilt u een hogere kwaliteit, een langere...
Matrastijk: waarom wit niet altijd nodig is
door ErkendMatras® | 14 augustus 2024 | Matrassen | 0 reacties
Matrastijk: waarom wit niet altijd nodig is Matrastijk: waarom wit niet altijd nodig is. Matrassen worden vaak omhuld met een witte tijk, maar is dit altijd noodzakelijk? Het kleurgebruik en ontwerp van de matrastijk kan aanzienlijk variëren, en de keuze voor wit is...
Garantievoorwaarden van Tempur matrassen: Wat u moet weten
door ErkendMatras® | 2 oktober 2024 | Matrassen | 0 reacties
Garantievoorwaarden van Tempur matrassen: Wat u moet weten Garantievoorwaarden van Tempur matrassen: Wat u moet weten. Tempur matrassen zijn bekend om hun hoogwaardige traagschuim en drukverlagende eigenschappen. Echter, bij het kiezen van een matras is het belangrijk...
Metaal in matrassen
door ErkendMatras® | 4 augustus 2024 | Matrassen | 0 reacties
Metaal in matrassen Metaal in matrassen. Het bewustzijn rondom de schadelijke effecten van elektrische straling neemt toe. Het is inmiddels duidelijk dat deze straling, vooral in combinatie met staal of metaal, negatieve invloeden kan hebben op de gezondheid....
Aanpasbaar matras met progressieve druk
door Slaapexpert redactie | 31 juli 2024 | Matras op maat, Matrassen, Slapen | 0 reacties
Wat is een aanpasbaar matras? Een aanpasbaar matras is een matras waarvan u de stevigheid kunt aanpassen. Dit klinkt perfect, maar is het dat ook echt? En waarom bieden niet alle matrasmerken een aanpasbaar matras aan als deze zo goed werken? Een van de belangrijkste...
Matras kopen in België: zo vindt u het juiste matras
door Slaapexpert redactie | 13 augustus 2025 | Matrassen | 0 reacties
Ook onze Belgische buren verkopen matrassen, zowel in fysieke winkels als online. Het juiste matras kiezen is essentieel voor een goede nachtrust, of u het nu in Nederland of België koopt. Het beïnvloedt niet alleen uw comfort, maar ook uw gezondheid. Hieronder geven...
Beste matras voor een buikslaper – waarop letten bij aankoop?
door Slaapexpert redactie | 9 mei 2025 | Matrassen | 0 reacties
Wanneer u op zoek bent naar het beste matras als buikslaper, zijn er specifieke aandachtspunten die bijdragen aan een gezonde en comfortabele nachtrust. De slaaphouding op de buik wordt vaak als minst gunstig beschouwd vanwege het verhoogde risico op rug- en...
Avek matrassen: Is dit het matras voor u?
door ErkendMatras® | 16 augustus 2024 | Matrassen | 0 reacties
Avek matrassen: Is dit het matras voor u? Avek matrassen: Is dit het matras voor u? Bent u op zoek naar een nieuw matras en overweegt u een Avek matras? Avek, een bekende naam in de Nederlandse matrassenindustrie, staat bekend om zijn lange geschiedenis van...
Kussens
Wat is een verkoelend hoofdkussen en hoe werkt het?
door Slaapexpert redactie | 9 juli 2025 | Kussens | 0 reacties
Een verkoelend hoofdkussen is ontworpen om de lichaamstemperatuur tijdens het slapen te verlagen. Voor een goede nachtrust is het namelijk belangrijk dat de lichaamstemperatuur ongeveer één tot twee graden daalt. Dat klinkt misschien als een klein verschil, maar het...
Alles dat u moet weten over het zwangerschapskussen
door Slaapexpert redactie | 26 november 2025 | Kussens | 0 reacties
Een zwangerschapskussen is speciaal ontworpen om u tijdens én na uw zwangerschap extra steun en comfort te bieden. Deze kussens zijn er in uiteenlopende vormen en maten: van compacte wigkussens tot XXL body pillows die uw hele lichaam ondersteunen. Het doel van een...
Het beste kussen voor rugslapers
door Slaapexpert redactie | 18 april 2025 | Kussens | 0 reacties
Bent u op zoek naar het beste kussen voor rugslapers omdat u op uw rug slaapt? Dan kiest u voor een van de meest gezonde slaaphoudingen. Rugslapen ondersteunt de natuurlijke uitlijning van uw wervelkolom en kan nekklachten verminderen. Maar… alleen als u het juiste...
Beste kussen voor buikslapers
door Slaapexpert redactie | 18 april 2025 | Kussens | 0 reacties
Slaapt u graag op uw buik en bent u op zoek naar het beste kussen voor buikslapers? Dan bent u niet de enige. Toch is het belangrijk om te weten dat buikslapen – hoe comfortabel het soms ook voelt – volgens experts niet de meest gezonde slaaphouding is. Uw hoofd moet...
Het beste kussen voor een zijslaper
door Slaapexpert redactie | 20 mei 2025 | Kussens | 0 reacties
Wat is het beste kussen voor een zijslaper? Als u op uw zij slaapt, heeft uw lichaam andere ondersteuning nodig dan bij andere slaaphoudingen. Vooral de nek en het hoofd moeten goed worden ondersteund om een gezonde, natuurlijke houding van de wervelkolom te behouden....
Alles dat u moet weten over een orthopedisch kussen
door Slaapexpert redactie | 25 juni 2025 | Kussens | 0 reacties
Veel mensen hebben dagelijks te maken met nek- en rugklachten of stijfheid in schouders en bovenlichaam. De oorzaken zijn vaak eenvoudig: te lang zitten, een verkeerde slaaphouding of onvoldoende ondersteuning tijdens rustmomenten. Gelukkig is er een doeltreffende...
Het beste hoofdkussen: waar moet u op letten?
door ErkendMatras® | 17 augustus 2024 | Kussens | 0 reacties
Het beste hoofdkussen: waar moet u op letten? Het beste hoofdkussen: waar moet u op letten? Een goed hoofdkussen is essentieel voor een ontspannen nachtrust. Maar hoe kiest u het juiste kussen? In dit blog bespreken we de belangrijkste factoren waar u op moet letten...
Alles over het massagekussen: hulpmiddel voor betere nachtrust
door Slaapexpert redactie | 25 juni 2025 | Kussens | 0 reacties
Een massagekussen is een elektrisch apparaat dat ontworpen is om een menselijke massage na te bootsen. Dit gebeurt via mechanische druk of trillingen, die de spieren stimuleren en helpen ontspannen. Afhankelijk van het type kussen en de instellingen, kan een...
Slapen zonder kussen: goed voor u?
door Slaapexpert redactie | 1 juli 2025 | Kussens | 0 reacties
Wordt u 's ochtends wakker met een stijve nek, gespannen rug of zeurende hoofdpijn? Dan kan de oorzaak in uw slaaphouding of hoofdkussen liggen. Hoewel een goed matras een belangrijke rol speelt in de kwaliteit van uw nachtrust, wordt het belang van een passend kussen...
Wat is een nekkussen en welke is de beste voor uw slaaphouding?
door Slaapexpert redactie | 17 juni 2025 | Kussens | 0 reacties
Een nekkussen is speciaal ontwikkeld om uw nek tijdens het slapen extra ondersteuning te geven. Hierdoor worden de spieren in uw nek ontlast, wat nekklachten kan helpen verlichten én voorkomen. Nekkussens zijn er in allerlei vormen, maten en prijzen, waardoor het soms...
Matras op maat
Het beste alternatief voor het Emma Hybrid Premium matras
door Slaapexpert redactie | 14 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Het Emma Hybrid Premium matras is een populair matras dat bekendstaat om zijn goede ondersteuning en comfort. Toch is het niet voor iedereen de perfecte keuze. Ieder lichaam is immers anders, en wat voor de één goed ligt, kan voor de ander juist klachten veroorzaken....
De juiste matras hardheid voor buikslapers
door Slaapexpert redactie | 7 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Wanneer u op zoek bent naar het perfecte matras speelt de matras hardheid een cruciale rol, dit geldt des te meer als u een buikslaper bent. Uw slaaphouding bepaalt namelijk in grote mate welke ondersteuning uw lichaam nodig heeft om comfortabel én gezond te slapen....
Aanpasbaar matras met progressieve druk
door Slaapexpert redactie | 31 juli 2024 | Matras op maat, Matrassen, Slapen | 0 reacties
Wat is een aanpasbaar matras? Een aanpasbaar matras is een matras waarvan u de stevigheid kunt aanpassen. Dit klinkt perfect, maar is het dat ook echt? En waarom bieden niet alle matrasmerken een aanpasbaar matras aan als deze zo goed werken? Een van de belangrijkste...
Het beste alternatief voor het Emma Hybrid II matras
door Slaapexpert redactie | 14 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Het Emma Hybrid II matras is een populair matras dat bekendstaat om zijn combinatie van comfort, ventilatie en ondersteuning. Toch past dit matras niet bij iedereen. Uw lichaamsbouw, gewicht en slaaphouding hebben namelijk een grote invloed op wat u écht nodig hebt...
Beste matras hardheid voor zijslapers
door Slaapexpert redactie | 7 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Slaapt u het liefst op uw zij? Dan bent u niet de enige — het is de populairste slaaphouding onder Nederlanders. Zijslapen kan erg comfortabel zijn, maar alleen als uw matras en de matras hardheid goed aansluit op uw lichaam. De juiste hardheid van het matras speelt...
Matras op maat
door ErkendMatras® | 10 augustus 2022 | Matras op maat | 0 reacties
Matras op maat Bij ErkendMatras geloven we dat iedereen goed moet kunnen slapen. Daarom bieden wij op maat gemaakte matrassen aan die precies aan uw behoeften voldoen. We nemen uw maten op en maken dan een matras die u de perfecte nachtrust zal geven. Waarom een...
Tips voor het vinden van het beste matrassenmerk
door Slaapexpert redactie | 7 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Een goede nachtrust is onmisbaar voor uw gezondheid, energie en humeur. En die begint bij een kwalitatief matras. Maar met zoveel merken op de markt kan het lastig zijn om te bepalen welk matrassenmerk nu écht het beste is. Wat voor de één perfect ligt, kan voor de...
Het beste alternatief voor het Emma Hybrid II Adjustable matras
door Slaapexpert redactie | 14 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Het Emma Hybrid II Adjustable matras is een matras dat zich aanpast aan verschillende slaaphoudingen en persoonlijke voorkeuren. Dankzij de combinatie van pocketveren en schuimlagen biedt het comfort en ondersteuning voor veel soorten slapers. Toch is het niet voor...
De juiste matras hardheid voor rugslapers
door Slaapexpert redactie | 7 oktober 2025 | Matras op maat | 0 reacties
Als rugslaper weet u waarschijnlijk hoe belangrijk een goed ondersteunend matras is. Toch kan het lastig zijn om de juiste matras hardheid voor rugslapers te kiezen. Een matras dat te hard is, ligt oncomfortabel en ondersteunt het lichaam niet op de juiste manier....
Spierklachten
Spierklachten
door ErkendMatras® | 26 augustus 2022 | Spierklachten | 0 reacties
Spierklachten Als u met spierklachten wakker wordt, is het waarschijnlijk tijd voor een nieuwe matras. Dit kan ook helpen om wat van uw pijn te verlichten. Een matras dat de rondingen van uw lichaam ondersteunt, kan de pijn verlichten en u in de juiste positie voor...
Bent u ook zo moe? Tips om uw energie terug te krijgen
door ErkendMatras® | 15 augustus 2024 | Overig, Spierklachten | 0 reacties
Bent u ook zo moe? Tips om uw energie terug te krijgen Bent u ook zo moe? Tips om uw energie terug te krijgen. Voelt u zich ook vaak moe? De overgang van zomertijd naar wintertijd levert weliswaar een extra uur slaap op, maar al snel merkt u daar niets meer van. Veel...
Schouderpijn
door ErkendMatras® | 16 augustus 2022 | Spierklachten | 0 reacties
Schouderpijn Uw schouders zijn essentieel in uw dagelijks leven. Ze helpen u reiken, duwen, tillen en trekken. En dat heeft ook invloed op de kwaliteit van uw slaap. Je beseft het misschien niet, maar je gebruikt je schouders voor zowat alles. Ze helpen je reiken,...
Slaaphouding bij Koppels
door ErkendMatras® | 18 juli 2024 | Nachtrust, Slapen, Spierklachten | 0 reacties
Slaaphoudingen bij Koppels: Hoe Nederlanders Slapen voor een Betere Nachtrust Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. De slaaphouding die u en uw partner aannemen, kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van uw nachtrust. Uit recent...
Rugklachten
Juiste matras onderrugklachten en andere tips
door Slaapexpert redactie | 30 augustus 2024 | Rugklachten | 0 reacties
Lees hier alles over het juiste matras bij onderrugklachten. Onderrugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat dagelijks vele mensen treft. Deze klachten kunnen variëren van lichte ongemakken tot ernstige pijn die uw levenskwaliteit beïnvloedt. Gelukkig zijn er...
Harde matrassen niet beter tegen rugpijn
door ErkendMatras® | 15 augustus 2024 | Matrassen, Rugklachten, Rugpijn na het slapen | 0 reacties
Harde matrassen niet beter tegen rugpijn Harde matrassen niet beter tegen rugpijn. Er heerst een wijdverspreid misverstand dat een harde matras of een plank onder de matras een effectieve oplossing biedt tegen lagerugpijn. Onderzoek wijst echter uit dat dit niet het...
Pijn in onderrug en heupen na slapen
door ErkendMatras® | 10 augustus 2022 | Rugklachten | 0 reacties
Pijn in onderrug en heupen na slapen Je wordt wakker met een zere rug. Je hebt heerlijk geslapen, en je bent fris maar stijf. Maar waarom? Er zijn een paar redenen voor dit veel voorkomende fenomeen die gemakkelijk kunnen worden opgelost met een paar eenvoudige...
Het juiste matras voor rugklachten
door ErkendMatras® | 15 augustus 2024 | Matrassen, Rugklachten, Rugpijn na het slapen | 0 reacties
Het juiste matras voor rugklachten Het juiste matras voor rugklachten. Het kiezen van het juiste matras bij rugklachten is cruciaal voor een goede nachtrust en het voorkomen van verdere klachten. Omdat we gemiddeld 8 uur per nacht in bed doorbrengen, speelt een goede...
Pijn tussen schouderbladen
door ErkendMatras® | 10 augustus 2022 | Rugklachten | 0 reacties
Pijn tussen schouderbladen U wordt wakker met pijn tussen schouderbladen. Dit kan een symptoom zijn van veel gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk te begrijpen wat de oorzaak kan zijn en een oplossing te vinden. Matras kwaliteit Als u last hebt van pijn tussen...
Lage rugpijn
door ErkendMatras® | 10 augustus 2022 | Rugklachten | 0 reacties
Lage rugpijn Lage rugpijn is een veel voorkomend probleem, waar tot 80% van de mensen op een bepaald moment in hun leven last van heeft. Het wordt veroorzaakt door een groot aantal factoren en kan verschillende oorzaken hebben. Een goede houding en het gebruik van...
Ontdek de Voordelen en Nadelen van Slapen op de Grond
door ErkendMatras | 13 juli 2024 | Rugklachten | 0 reacties
De Vloer als Slaapplaats: Ontdek de Voordelen en Nadelen van Slapen op de Grond Slapen is een cruciaal onderdeel van ons dagelijks leven en de manier waarop we slapen kan onze gezondheid en welzijn aanzienlijk beïnvloeden. Een alternatieve slaapoptie die steeds meer...
Waarop letten bij het kopen van een matras bij rugklachten
door Slaapexpert redactie | 13 mei 2025 | Rugklachten | 0 reacties
Rugklachten kunnen uw nachtrust ernstig verstoren. Als u vermoedt dat uw huidige matras bijdraagt aan uw klachten, is het belangrijk om gericht te kijken naar een matras dat beter bij uw lichaam past. Daarbij spelen verschillende factoren een rol: uw slaaphouding,...
Verbinding tussen rugklachten en slaapproblemen
door Slaapexpert redactie | 16 augustus 2024 | Rugklachten | 0 reacties
Rugklachten kunnen een enorme impact hebben op uw dagelijks leven, vooral als ze leiden tot slaapproblemen. Veel mensen die last hebben van acute of chronische rugklachten ervaren ook moeilijkheden met slapen. De rugklachten maken het vaak lastig om in slaap te vallen...
Kies slim: hard of zacht matras bij rugpijn?
door ErkendMatras® | 12 april 2024 | Matrassen, Rugklachten | 0 reacties
Hard of zacht matras bij rugpijn: wat is de beste keuze? Er bestaat al lange tijd een misvatting dat een hard matras de beste keuze is bij rugpijn. Echter, recent onderzoek uit Spanje onder ruim 300 volwassenen met onverklaarbare lage rugpijn heeft aangetoond dat dit...
Slapen
Waarom op buik slapen slecht is voor uw gezondheid
door Slaapexpert redactie | 30 augustus 2024 | Slapen | 0 reacties
Wist u dat op uw buik slapen slecht is voor uw gezondheid? Veel mensen kruipen graag dicht tegen hun partner aan in bed zonder na te denken over hun slaaphouding. Toch is de manier waarop u slaapt van groot belang voor uw gezondheid. Wat u wellicht niet weet, is dat...
Praten in Slaap – Parasomnie
door ErkendMatras | 6 juli 2024 | Slapen | 0 reacties
Ontdek de Intrigerende Wereld van Parasomnie: Praten in Slaap Parasomnie is een fascinerend fenomeen dat verschillende abnormale gedragingen en vocalisaties tijdens de slaap omvat, waaronder praten in slaap. Deze slaapstoornis kan verontrustend zijn, zowel voor de...
Verbeter je slaap en versterk je immuunsysteem tegen corona
door ErkendMatras® | 11 augustus 2024 | Nachtrust, Overig, Slapen | 0 reacties
Verbeter je slaap en versterk je immuunsysteem tegen corona Het belang van goede slaap tegen corona Verbeter je slaap en versterk je immuunsysteem tegen corona. In de afgelopen jaren hebben talloze wetenschappelijke studies aangetoond dat goede slaap essentieel is...
Het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander
door Slaapexpert redactie | 28 mei 2025 | Slapen | 0 reacties
Benieuwd naar het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander? Wist u dat een derde van ons leven slapend wordt doorgebracht? Slaap is essentieel voor lichaam en geest, maar het blijkt dat steeds meer Nederlanders moeite hebben met een goede nachtrust. Vooral jongeren...
De slaapcyclus: hoeveel slaap heeft u nodig?
door Slaapexpert redactie | 30 augustus 2024 | Slapen | 0 reacties
De slaapcyclus is een complex proces dat essentieel is voor uw fysieke en mentale welzijn. Het begrijpen van deze cyclus en hoe deze varieert op basis van verschillende omstandigheden kan u helpen om beter te slapen en uw gezondheid te verbeteren. In dit artikel...
Voeding en slaap: hoe het elkaar beïnvloed
door Slaapexpert redactie | 25 juni 2025 | Slapen | 0 reacties
Voeding en slaap, ze zijn erg belangrijk voor elkaar. Een goede nachtrust begint niet pas in de slaapkamer, maar al op uw bord. Zo kunt u al slaapproblemen ervaren bij een vitamine-D-tekort. Wat, hoe en wanneer u eet, speelt een belangrijke rol in de kwaliteit van uw...
Chronische slapeloosheid: mogelijke oplossingen
door ErkendMatras® | 14 augustus 2024 | Nachtrust, Slapen | 0 reacties
Chronische slapeloosheid: mogelijke oplossingen Chronische slapeloosheid: mogelijke oplossingen. Slapeloosheid kan een aanzienlijk impact hebben op je dagelijks leven. Iedereen heeft wel eens een nacht waarin de slaap niet wil komen, maar als slechte nachten zich...
Op gezette tijden slapen en slaapproblemen
door ErkendMatras® | 14 augustus 2024 | Nachtrust, Slapen | 0 reacties
Op gezette tijden slapen en slaapproblemen Het belang van regelmatige slaaptijden Op gezette tijden slapen en slaapproblemen. Op gezette tijden slapen kan een belangrijke rol spelen bij het verminderen van slaapproblemen. De tijden waarop u naar bed gaat en opstaat,...
Tips om weer snel te slapen
door ErkendMatras® | 5 augustus 2024 | Slapen | 0 reacties
Tips om weer snel te slapen Tips om weer snel te slapen. We worden allemaal wel eens midden in de nacht wakker en kunnen dan moeilijk weer in slaap vallen. U ligt een tijdje met uw ogen dicht, maar merkt dat het niet lukt. Hoe kunt u er toch voor zorgen dat u weer in...
Slaapschuld: definitie, oorzaken en oplossingen
door Slaapexpert redactie | 16 augustus 2024 | Slapen | 0 reacties
Slaapschuld is een veelvoorkomend probleem dat ontstaat wanneer u niet genoeg slaapt. Het werkt als een soort interne meter: hoe langer u wakker bent, hoe groter uw behoefte aan slaap wordt. Dit is vergelijkbaar met honger; net zoals u een grotere drang naar voedsel...
Nekklachten
Nekpijn
door ErkendMatras® | 10 augustus 2022 | Nekklachten | 0 reacties
Nekpijn Nekpijn en pijn in de schouders schouders kan het gevolg zijn van een slechte houding of gewoon van het slapen op een verkeerde matras. De beste manier om te bepalen of uw matras de oorzaak is van uw nekpijn, is door te proberen in verschillende houdingen en...
Nekklachten door mobieltje of tablet: voorkomen en oplossingen
door ErkendMatras® | 15 augustus 2024 | Nekklachten | 0 reacties
Nekklachten door mobieltje of tablet: voorkomen en oplossingen Nekklachten door mobieltje of tablet: voorkomen en oplossingen. In de hedendaagse maatschappij zijn mobiele telefoons en tablets niet meer weg te denken. Het constante gebruik van deze apparaten, vaak met...
Hoofdkussen voor nekklachten
door ErkendMatras® | 4 september 2022 | Kussens, Nekklachten | 0 reacties
Hoofdkussen voor nekklachten Als u last heeft van nekklachten, bent u misschien op zoek naar het een hoofdkussen tegen nekklachten. Nekklachten komen vaak voor als gevolg van onze sedentaire levensstijl, en het kan het moeilijk maken om goed te slapen. Het gebruik van...
