door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
CBD-olie wint de laatste jaren snel aan populariteit, vooral vanwege de mogelijke positieve invloed op slaap en ontspanning. Maar wat is CBD eigenlijk, en wat doet het precies met uw lichaam? Wat is CBD-olie? CBD staat voor cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel van...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Waarom springt de ƩƩn om zes uur ’s ochtends fris uit bed voor een hardloopsessie, terwijl de ander zonder koffie niet aanspreekbaar is? Het antwoord ligt in uw chronotype ā uw natuurlijke biologische voorkeur voor slapen en waken. Inzicht in uw chronotype kan...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Heeft u ās zomers moeite om in slaap te vallen tijdens een benauwde hittegolf? Of ligt u ās winters diep onder de dekens, maar blijft u het koud houden? Dan is het tijd om uw slaapkamertemperatuur onder de loep te nemen. Een aangename slaapkamertemperatuur is namelijk...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
Benieuwd naar het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander? Wist u dat een derde van ons leven slapend wordt doorgebracht? Slaap is essentieel voor lichaam en geest, maar het blijkt dat steeds meer Nederlanders moeite hebben met een goede nachtrust. Vooral jongeren...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
U heeft net uw hoofd neergelegd op uw aanpasbare kussen, bent op het punt om in slaap te vallen, en plotseling schokt uw lichaam. Deze plotselinge, onvrijwillige bewegingen zijn bekend als spiertrillingen of Hypnic Jerks. Het fenomeen is veelvoorkomend en meestal...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
Het handhaven van een goede hydratatie is van groot belang voor de algemene gezondheid. Ook de kwaliteit van de slaap blijkt sterk samen te hangen met het vochtgehalte in het lichaam. Uitdroging kan leiden tot ongemakken zoals een droge mond, krampen, hoofdpijn en...
Recente reacties