door Slaapexpert redactie | sep 3, 2025 | Slapen
De hoeveelheid slaap die u nodig heeft, hangt af van uw leeftijd, gezondheid en dagelijkse activiteiten. Wilt u snel weten hoeveel slaap u nodig heeft? Lees dan verder! Gemiddelde slaapbehoefte per leeftijd De slaapbehoefte verschilt sterk per levensfase: 4-12...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Ligt u regelmatig wakker, piekerend terwijl de uren voorbij kruipen? Wordt u ’s ochtends vermoeider wakker dan toen u naar bed ging? Dan bent u niet de enige. Chronische slapeloosheid treft miljoenen mensen en heeft vaak ingrijpende gevolgen voor het dagelijks...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Wordt u overdag vaak moe, ondanks voldoende slaapuren? Of klaagt uw partner over luid snurken en ademstops tijdens uw slaap? Dan is het mogelijk dat u te maken heeft met slaapapneu – een veel voorkomende, maar vaak onopgemerkte aandoening die grote impact kan hebben...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Als kersverse ouder komt u ongetwijfeld op een moment in aanraking met slaapregressie. Uw baby die eerder redelijk doorsliep, heeft nu slaapproblemen en wordt plots meerdere keren per nacht wakker of valt moeilijk in slaap. Dit heeft niet alleen invloed op het ritme...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Een massage gun, ook wel massagepistool genoemd, is een populair en krachtig hulpmiddel om zelf spierpijn, spanning of stijfheid te verlichten. Dit handzame apparaat gebruikt snelle vibraties om diep in het spierweefsel door te dringen, waardoor het zorgt voor...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Veel mensen gaan ervan uit dat ze goed slapen als ze zonder moeite in slaap vallen en geen last hebben van slaapproblemen. Toch blijkt dat de kwaliteit van onze slaap vaak beter kan dan we denken. Oorzaken zijn onder meer stress, een drukke levensstijl, te weinig...
Recente reacties