door ErkendMatras® | aug 13, 2024 | Nachtrust, Slapen
Ontwikkel een consistente slaaproutine Ontwikkel een consistente slaaproutine. Een regelmatige slaaproutine helpt uw lichaam beter slapen. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan. Dit bevordert uw biologische klok en maakt het...
door ErkendMatras® | aug 12, 2024 | Slapen
Waarom apart slapen voordelig kan zijn Waarom apart slapen voordelig kan zijn. Recent onderzoek wijst uit dat apart slapen aanzienlijk kan bijdragen aan een betere nachtrust. Hoewel samen slapen vaak als de standaard wordt beschouwd, kan apart slapen in veel gevallen...
door ErkendMatras® | aug 12, 2024 | Slapen
Beter slapen op de lange termijn Een goede nachtrust is cruciaal voor uw gezondheid en welzijn. Om beter te slapen op de lange termijn, zijn er verschillende factoren waarmee u rekening moet houden. Het kiezen van de juiste matras en boxspring speelt hierbij een...
door ErkendMatras® | aug 12, 2024 | Slapen
Slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, en het belang ervan reikt verder dan alleen het herstel van energie. Een goede nachtrust heeft namelijk een directe impact op het immuunsysteem, dat ons lichaam beschermt tegen ziektes en infecties. In dit...
door ErkendMatras® | aug 12, 2024 | Slapen
Slaapduur en slaapkwaliteit Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen over het algemeen meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit komt vooral doordat vrouwen vaak een diepere slaap ervaren en meer tijd in de REM-slaap doorbrengen, wat belangrijk is voor...
door Slaapexpert redactie | aug 12, 2024 | Slapen
Snurken kan de slaapkwaliteit ernstig beïnvloeden, zowel voor de snurker zelf als voor de persoon die naast hen slaapt. Wilt u snurken voorkomen of verminderen? Hier zijn onze tips. Ongeveer veertig procent van de mannen, twintig procent van de vrouwen en zelfs een...
Recente reacties