Hoe beter slapen kan helpen bij chronische pijnklachten

door | aug 16, 2024 | Slapen

Hoe beter slapen kan helpen bij chronische pijnklachten

Chronische pijnklachten kan niet alleen je dagelijks leven beïnvloeden, maar ook je slaap verstoren. Slecht slapen door pijn kan leiden tot een vicieuze cirkel waarbij de pijn alleen maar erger wordt. Het is essentieel om deze cyclus te doorbreken voor een betere nachtrust en vermindering van pijnklachten.

De impact van gedachten op pijn en slaap

Je gedachten spelen een belangrijke rol in hoe je pijn en slaapproblemen ervaart. Negatieve gedachten over je slaap kunnen ervoor zorgen dat pijn je nachtrust verder verstoort, wat leidt tot nog meer pijn. Het is belangrijk om je gedachten te richten op positieve aspecten om zo je slaap en pijnklachten te verbeteren.

Stappen om beter te slapen ondanks pijn

Als je moeite hebt om te slapen door pijn, kan het helpen om je focus te verleggen. Probeer negatieve gedachten over pijn en slaap te vermijden. Door je mentale benadering te veranderen, kun je je slaapproblemen mogelijk verminderen. Het aanpassen van je denkwijze kan bijdragen aan een betere nachtrust en verlichting van pijnklachten.

De invloed van je mindset op slaap

Je gedachten en verwachtingen kunnen invloed hebben op hoe je lichaam reageert. Door je mentaal voor te bereiden op een goede nachtrust, kan dit je slaappatroon positief beïnvloeden. Positieve verwachtingen en focus op wat goed gaat, kunnen helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Probeer je nieuwe matras met een open houding

Veel mensen ervaren problemen met een nieuw matras, vooral als ze het op proef gebruiken. Dit komt vaak doordat je je richt op wat er niet prettig is aan het matras, waardoor pijnpunten worden uitvergroot. Probeer je aandacht te richten op de positieve aspecten van het nieuwe matras. Door je focus te verleggen, kun je de voordelen van je matras beter waarderen en een verbeterde slaap ervaren.

Gerelateerde artikelen:

chronische klachten bij slapen

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

BLACK FRIDAY

De gehele maand, tot en met BLACK FRIDAY 29 november geeft ErkendMatras® korting tot wel 60% op de gehele collectie!

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.