Het bewezen negatieve effect van elektriciteit op uw slaap

door | aug 5, 2024 | Overig

Het bewezen negatieve effect van elektriciteit op uw slaap

Het bewezen negatieve effect van elektriciteit op uw slaap. Het is inmiddels bewezen dat elektriciteit zeer nadelige effecten kan hebben op uw nachtrust. Onderzoek in twee Argentijnse dorpjes toont aan dat elektriciteit ons daadwerkelijk uit onze slaap houdt. Dit onderzoek bevestigt het negatieve effect van elektriciteit op de kwaliteit van uw slaap.

Vergelijking tussen dorpen met en zonder elektriciteit

In het onderzoek werden twee vrijwel identieke dorpjes vergeleken, met één cruciaal verschil: het ene dorp had elektriciteit, terwijl het andere zonder stroom leefde. De onderzoekers gebruikten armbanden om de slaapduur van de bewoners te meten en lieten hen slaapdagboeken bijhouden. Hierin noteerden ze hoeveel uren slaap ze hadden gehad, hoe goed ze sliepen, en hoe fit ze zich voelden na het ontwaken. Het verschil in de aanwezigheid van elektriciteit speelde hierbij een belangrijke rol.

Beter slapen zonder elektriciteit

De resultaten toonden aan dat de bewoners van het dorp zonder elektriciteit gemiddeld één uur langer sliepen per nacht. Bovendien was de slaapkwaliteit in dit dorp aanzienlijk beter; de bewoners sliepen dieper en rustiger, en voelden zich overdag energieker. De onderzoekers concludeerden dat dit grotendeels kwam doordat de bewoners zonder elektriciteit hun dagritme volgden op basis van natuurlijk licht, wat hen hielp eerder naar bed te gaan. De afwezigheid van elektriciteit in hun omgeving bleek een significant voordeel te zijn voor een goede nachtrust.

Belangrijke voorwaarden voor een goede nachtrust

Het is algemeen bekend dat een comfortabel bed, en een stille en donkere slaapkamer essentieel zijn voor een goede nachtrust. Wat minder bekend is, is dat elektrische apparaten en magnetische velden, zoals die van staal of ijzer in de buurt van uw bed, een negatief effect kunnen hebben op uw slaap en spierspanning. Elektriciteit speelt hierbij een grote rol, aangezien het de bron is van veel van deze magnetische velden. Matrassen en boxsprings met stalen veren kunnen bijvoorbeeld een magnetisch veld creëren dat door elektriciteit wordt versterkt en zo de kwaliteit van uw slaap vermindert.

Vermijd elektriciteit en magnetische velden in uw bed

Een pocketvering matras of boxspring zit vol met stalen veren die een magnetisch veld genereren. Ook elektrische apparaten zoals een DECT-telefoon, wekkerradio, bedverlichting, verstelbare bedbodem, televisie, mobiele telefoon en computer, die allemaal afhankelijk zijn van elektriciteit, kunnen uw slaap negatief beïnvloeden. Om de kwaliteit van uw nachtrust te verbeteren, is het aan te raden om deze apparaten uit uw slaapkamer te weren. Kies bijvoorbeeld voor een wekker op batterijen, vermijd een DECT-telefoon en laat uw mobiele telefoon buiten de slaapkamer. Daarnaast is het verstandig om een bedbodem en matras zonder staal en zonder elektriciteit in de buurt te gebruiken.

Door bewust om te gaan met elektriciteit en de magnetische velden die hierdoor worden gegenereerd in uw slaapomgeving, kunt u een betere en diepere nachtrust ervaren. Vermijd onnodige bronnen van elektriciteit in uw slaapkamer en creëer zo een gezondere slaapomgeving.

 

 

Elektriciteit tijdens de nachtrust

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

WOONMAAND kortingen tot 45%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.