door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
Slaapschuld is een veelvoorkomend probleem dat ontstaat wanneer u niet genoeg slaapt. Het werkt als een soort interne meter: hoe langer u wakker bent, hoe groter uw behoefte aan slaap wordt. Dit is vergelijkbaar met honger; net zoals u een grotere drang naar voedsel...				
					
			
					
				
															
					
					 door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
Iedereen maakt het wel eens mee: niet in slaap kunnen vallen en eindeloos woelen in bed. U ligt te draaien en te zoeken naar de juiste slaappositie, maar slaap komt maar niet. Ondanks dat woelen in bed ook goed kan zijn voor uw geheugen, kan dit een regelmatig...				
					
			
					
				
															
					
					 door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
De komst van een baby brengt vreugde, maar ook slaapproblemen met zich mee. Het is geen verrassing dat de nachtrust van het gezin aanzienlijk kan worden verstoord. De impact hiervan is groot, zoals u in dit artikel kunt lezen. Terwijl deze slaapproblemen niet eeuwig...				
					
			
					
				
															
					
					 door ErkendMatras | aug 16, 2024 | Slapen
Hoe beter slapen kan helpen bij chronische pijnklachten Chronische pijnklachten kan niet alleen je dagelijks leven beïnvloeden, maar ook je slaap verstoren. Slecht slapen door pijn kan leiden tot een vicieuze cirkel waarbij de pijn alleen maar erger wordt. Het is...				
					
			
					
				
															
					
					 door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
In de moderne wereld zijn smartphones, tablets en laptops niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Echter, het gebruik van deze apparaten vlak voor het slapengaan kan een negatief effect hebben op uw nachtrust en kan leiden tot slaapproblemen. Dit komt doordat...				
					
			
					
				
															
					
					 door ErkendMatras | aug 16, 2024 | Slapen
Creëer een ontspannende slaapkameromgeving Slaapproblemen kunnen leiden tot vermoeidheid, stress en een verminderde gezondheid. Vaak ligt de oorzaak van slapeloosheid in een niet-optimale slaapkameromgeving. Je slaapkamer moet een oase van rust zijn waar je volledig...				
					
						 
Recente reacties