door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Slaapproblemen oplossen met gedragstherapie en hartcoherentie Slaapproblemen oplossen met gedragstherapie en hartcoherentie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) en hartcoherentie training zijn twee effectieve benaderingen voor het behandelen van slaapproblemen. Beide...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Wat kunt u zelf doen bij slaapproblemen? Wat kunt u zelf doen bij slaapproblemen? Slaapproblemen kunnen aanzienlijke invloed hebben op uw dagelijkse leven en welzijn. Gelukkig zijn er verschillende stappen die u zelf kunt nemen om uw slaapproblemen te verhelpen. Het...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Energiesysteem van het lichaam en slaapproblemen Energiesysteem van het lichaam en slaapproblemen. Het energiesysteem van het lichaam, een concept dat al meer dan 5000 jaar bekend is in het verre oosten, speelt een cruciale rol bij de kwaliteit van onze slaap. Volgens...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Slaap-waakritme stoornis kan slaapproblemen veroorzaken Een slaap-waakritme stoornis kan leiden tot verschillende slaapproblemen. Het slaap-waakritme wordt gereguleerd door een controlecentrum in de hypothalamus van de hersenen, bekend als de “Suprachiasmatic...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Overig
Een warm bad of warme douche nemen Een warme douche of een warm bad kan helpen om te ontspannen en beter in slaap te komen. Voor je kunt inslapen, moet zowel je lichaam als je geest tot rust komen. De juiste temperatuur speelt hierbij een belangrijke rol. Koude voeten...
Recente reacties