Geheim van oud worden: slaap als sleutel

door | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen

Geheim van oud worden: slaap als sleutel

Geheim van oud worden: slaap als sleutel. Het geheim van een lang leven blijkt simpel te zijn: slaap. Susannah Mushatt Jones, die in juli 2015 haar 116e verjaardag vierde, wordt erkend als de oudste levende persoon ter wereld volgens het Guinness Book of Records. Haar opmerkelijke leeftijd roept de vraag op: wat is het geheim van haar lange leven?

Voldoende slaap als hoofdcomponent

Toen Susannah Mushatt Jones werd gevraagd naar haar geheim voor een lang leven, was haar antwoord duidelijk: voldoende slaap. Ondanks haar hoge leeftijd gaat Susannah nog steeds vroeg naar bed en slaapt ze meer dan acht uur per nacht. Dit is niet alleen een gewoonte, maar een essentiële factor die bijdraagt aan haar gezondheid en vitaliteit.

Andere factoren voor lang leven

Naast slaap zijn er andere levensstijlkeuzes die hebben bijgedragen aan de uitzonderlijke leeftijd van Susannah. Ze heeft nooit gerookt en vermijdt alcohol, wat haar gezondheid ongetwijfeld ten goede is gekomen. Bovendien is ze altijd omringd geweest door de liefde en positieve energie van haar familie. Hoewel Jones blind en slechthorend is, blijft haar positieve houding een bron van inspiratie.

Het belang van goede slaap voor iedereen

Net als Susannah kunnen we allemaal profiteren van een goede nachtrust. Of je nu een lang leven wilt leiden of gewoon goed wilt functioneren, slaap speelt een cruciale rol. Zorg ervoor dat je een geschikt matras kiest om je slaap te ondersteunen. Bij ErkendMatras helpen we je de juiste keuze te maken. Lees meer over wat je moet weten over giftige stoffen in matrassen en hoe je slaaptekort kunt testen.

In een wereld waarin we vaak slaap onderschatten, is het belangrijk om de waarde ervan te erkennen. Misschien ligt het geheim van een lang en gezond leven wel in een goede nachtrust.

Geheim van oud worden: slaap als sleutel

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

BLACK FRIDAY

De gehele maand, tot en met BLACK FRIDAY 29 november geeft ErkendMatras® korting tot wel 60% op de gehele collectie!

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.