Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

door | aug 21, 2024 | Matrassen, Nachtrust, Slapen

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit? Slapeloze nachten, woelen en draaien, en uitgeput wakker worden – we kennen het allemaal. Maar wist u dat het juiste matras een wereld van verschil kan maken voor uw slaapkwaliteit? Een goed matras kan niet alleen uw slaap verbeteren, maar ook uw houding en doorbloeding positief beïnvloeden.

Het belang van een goed matras voor slaapkwaliteit

Uit onderzoek uitgevoerd door het Research Triangle International en Drs. Andy Krystal en Jack Edinger van Duke University blijkt dat het verschil tussen een goed en slecht matras aanzienlijk is voor de kwaliteit van de nachtrust. Het vier jaar durende onderzoek volgde de slaap van 128 mensen gedurende meer dan 16.000 nachten, waardoor het een van de grootste onderzoeken is naar de invloed van matrassen op slaapkwaliteit en gezondheid. Wilt u weten hoe u uw slaapkwaliteit verder kunt verbeteren? Lees dan ook ons artikel over het meest ideale bed.

De tekortkomingen van eerdere onderzoeken

Veel eerdere studies naar de invloed van matrassen op slaap waren beperkt in omvang en reikwijdte. Deze studies onderzochten slechts bepaalde types matrassen met een klein aantal proefpersonen, vaak met de conclusie dat een “medium” matras het beste zou zijn voor een goede nachtrust. Deze conclusie is echter problematisch omdat er geen erkende definitie is van hoe hard een “medium” matras moet zijn. Bovendien is de ervaring van matrasstevigheid subjectief; wat voor de ene persoon zacht aanvoelt, kan voor een ander stevig zijn. Voor meer informatie over hoe belangrijk de juiste keuze van een matras is, kunt u lezen over waarom een goed matras essentieel is.

De impact van matrassen op slaap

Het onderzoek van Krystal en Edinger toonde aan dat zelfs kleine verschillen in matrasstevigheid (zacht, medium, stevig) invloed kunnen hebben op de slaapkwaliteit. Dit is een duidelijke indicatie dat de keuze van een matras ertoe doet. Het onderzoek concludeerde ook dat het moeilijk is om overdag te beoordelen of een matras geschikt is; hiervoor moet men meerdere nachten op het matras slapen. Twijfelt u nog over de keuze van het juiste matras? Bekijk dan ons advies over hoe u kunt controleren of u wel goed genoeg slaapt.

Bij ErkendMatras begrijpen we hoe belangrijk het is om het juiste matras te kiezen voor een optimale slaapkwaliteit. Of u nu op zoek bent naar een matras dat perfect aansluit bij uw slaapbehoeften, of meer wilt weten over het effect van verschillende matrastypes, wij helpen u graag verder.

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

WOONMAAND kortingen tot 45%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.