Lees hier alles over de voordelen van ochtendseks. Op een druilerige maandagmorgen is een ochtendlijke vrijpartij waarschijnlijk het laatste waar u aan denkt. Toch kan ochtendseks u helpen om de week veel beter te beginnen dan wanneer u geen seksuele activiteit in de ochtend heeft. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ochtendseks niet alleen uw productiviteit een boost geeft, maar ook uw algehele welzijn en geluk bevordert. Hier leest u waarom het de moeite waard is om ’s ochtends een vrijpartij te overwegen.
Wetenschappelijk onderzoek naar voordelen van ochtendseks
Volgens een studie van Mattress Advisor, waarbij bijna 1.000 koppels werden ondervraagd over hun ochtendroutines en productiviteit, blijkt dat ochtendseks direct invloed heeft op uw productiviteit gedurende de dag. De resultaten zijn opmerkelijk: op dagen dat koppels seks hadden gehad, meldden zij significant hogere productiviteit. Maar liefst 54% van de mannen en 44% van de vrouwen gaf aan dat ochtendseks hen productiever maakte gedurende de dag. Het effect op de productiviteit is dus niet te onderschatten.
Voordelen ochtendseks voor uw gezondheid en uiterlijk
Ochtendseks heeft ook positieve effecten op uw gezondheid en uiterlijk. Wanneer u ’s ochtends vrijt, komt het “feel good” hormoon oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt ervoor dat u zich de hele dag door verliefd en verbonden voelt met uw partner, zoals bevestigd door onderzoekster Debby Herbenick. Daarnaast is seks goed voor uw immuunsysteem omdat het uw immunoglobuline A-niveau (IgA) verhoogt. Dit kan uw weerstand verbeteren en u helpen om ziekte te voorkomen.
Verder draagt een goed orgasme bij aan het verhogen van uw oestrogeenniveau, wat gunstig is voor uw huid en haar. Een verhoogd oestrogeenniveau zorgt voor een gezondere huid en glanzender haar, waardoor u er aantrekkelijker uitziet.
Tips om ochtendseks in te plannen
Hoewel mannen over het algemeen meer bereid zijn om hun slaap op te offeren voor ochtendseks dan vrouwen, blijkt uit de studie dat de voordelen groot zijn. Activiteiten zoals tandenpoetsen, douchen of ontbijten worden vaak verkozen boven seks, maar het is duidelijk dat ochtendseks een waardevolle aanvulling kan zijn op uw ochtendroutine.
Het kan een uitdaging zijn om ochtendseks in uw drukke schema in te passen, maar er zijn verschillende manieren om dit te vergemakkelijken. Overweeg bijvoorbeeld om ’s avonds alvast wat voor te bereiden, zoals de lunch voor werk, of ga iets vroeger naar bed. Door uw prioriteiten te herzien en tijd te maken voor een ochtendvrijpartij, kunt u profiteren van de vele voordelen die ochtendseks te bieden heeft.
De vele voordelen van ochtendseks
Het is duidelijk dat ochtendseks veel voordelen heeft, zowel voor uw productiviteit als voor uw gezondheid en uiterlijk. Door ’s ochtends te vrijen, kunt u de dag beginnen met een verhoogd gevoel van geluk en verbondenheid, en ook uw algehele welzijn verbeteren. Dus, hoewel het misschien een uitdaging kan zijn om dit in te plannen, kan het absoluut de moeite waard zijn om een beetje creatief te zijn met uw ochtendroutine.
Lees ook onze tips voor het beste matras voor seksgeschiktheid | Wat is seksomnia en hoe beïnvloedt het uw slaap?
