Overweegt u om slaapkamerplanten in uw slaapkamer te zetten? Goed idee! Planten zijn namelijk niet alleen decoratief, ze kunnen ook bijdragen aan een betere nachtrust. Sommige soorten zuiveren de lucht of verspreiden een rustgevende geur. En het beste nieuws: ze zijn absoluut niet gevaarlijk, ondanks wat soms wordt beweerd.
Woelen is ook goed voor uw nachtrust, lees er hier meer over.
Waarom planten in de slaapkamer een goed idee zijn
Planten kunnen een licht zuiverende werking hebben. Soorten met grote, groene bladeren – zoals de Spathiphyllum (lepelplant) of de Ficus lyrata (tabaksplant) – nemen schadelijke stoffen op en dragen zo bij aan een gezonder binnenklimaat. Bovendien zorgen planten voor sfeer en kunnen ze stress verlagen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat de interactie met planten de productiviteit kan verhogen.
En wat met het oude idee dat planten ’s nachts zuurstof opnemen en daardoor schadelijk zouden zijn? Dat is een misverstand. Het effect is namelijk zo klein dat het geen enkel risico vormt. Sterker nog, sommige planten – zoals de Sansevieria – produceren zelfs ’s nachts nog zuurstof.
Onze top 10 slaapkamerplanten
Bent u benieuwd welke planten het meest geschikt zijn voor in de slaapkamer? Hier is onze top 10:
- Spathiphyllum (lepelplant) – Zuivert de lucht, makkelijk in onderhoud.
- Ficus lyrata (tabaksplant) – Grote groene bladeren, echte eyecatcher.
- Monstera deliciosa (gatenplant) – Decoratief en eenvoudig te verzorgen.
- Calathea Zebrina – Sluit ’s nachts zijn bladeren, zuivert licht.
- Scindapsus pictus – Mooie hangplant met zilveren bladtekening.
- Sansevieria laurentii (vrouwentong) – Zeer sterk, nachtelijke zuurstofproducent.
- Lavendel – Bekend om zijn ontspannende geur.
- Kamerjasmijn – Heerlijke geur, werkt rustgevend.
- Munt – Frisse geur die stress tegengaat.
- Gardenia – Geurige bloemen, ideaal voor rust en ontspanning.
Een nuance bij luchtzuiverende planten
Hoewel het idee van luchtzuiverende planten aantrekkelijk klinkt, is het goed om te weten dat u honderden planten nodig zou hebben voor een merkbaar effect. Voor echt frisse lucht blijft ventileren het belangrijkst. Zet dus regelmatig een raam open en lucht ook uw dekbed en matras.
Planten in uw slaapkamer zijn niet alleen veilig, maar kunnen ook bijdragen aan een betere nachtrust, een rustgevende sfeer en zelfs een gezondere leefomgeving. Begin klein, kies een paar mooie soorten en ontdek zelf wat een groene oase met u doet.
Naast slaapkamerplanten is een goed matras nog altijd belangrijk voor een goede nachtrust. Neem vooral een kijkje bij onze matrassen, zoals ons boxspringmatras 90×210.
