Slaapproblemen bij ouderen komen vaak voor

door | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen

Slaapproblemen bij ouderen komen vaak voor

Slaapproblemen bij ouderen komen vaker voor dan bij mensen van middelbare leeftijd. Het inslapen duurt vaak langer en ouderen slapen korter per nacht. Daarnaast worden ouderen vaak gedurende de nacht wakker, slapen ze lichter en hebben ze moeite met weer inslapen. Vooral ouderen met psychische stoornissen hebben te kampen met slaapproblemen. Over het algemeen hebben oudere mensen minder slaap nodig omdat ze minder actief zijn gedurende de dag.

Oorzaken van slaapproblemen bij ouderen

Er zijn meerdere mogelijke oorzaken van slaapproblemen bij oudere mensen. Klachten zoals artrose of andere pijnen kunnen een oorzaak zijn van het slaapprobleem. Ook het feit dat de meeste ouderen gedurende de dag niet actief zijn, kan bijdragen aan slaapproblemen. Veel ouderen gaan al vroeg naar bed, wat ook kan leiden tot vroeg wakker worden. Andere mogelijke oorzaken zijn het frequent moeten urineren tijdens de nacht, depressie en overmatig gebruik van stimulerende stoffen zoals koffie in de avond.

Effecten van slaapproblemen bij ouderen

Slaapproblemen bij ouderen kunnen invloed hebben op hun algehele gezondheid en welzijn. Slechte slaap kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verminderd energieniveau. Dit kan de kwaliteit van leven beïnvloeden en de dagelijkse activiteiten bemoeilijken.

Oplossingen voor slaapproblemen bij ouderen

Er zijn verschillende manieren om slaapproblemen bij ouderen te verlichten. Het handhaven van een consistent slaapschema, het verminderen van cafeïne-inname in de avond en het zorgen voor voldoende lichamelijke activiteit gedurende de dag kunnen helpen. Het verbeteren van de slaapomgeving, zoals het gebruik van een geschikt matras en kussen, kan ook bijdragen aan een betere nachtrust.

Lees ook:

Slaapproblemen bij ouderen komen vaak voor

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

WOONMAAND kortingen tot 45%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.