De Verbinding tussen reuma en slapeloosheid

door | aug 6, 2024 | Slapen

De Verbinding tussen reuma en slapeloosheid

Wat is reuma?

De Verbinding tussen reuma en slapeloosheid: Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen die de gewrichten, spieren en pezen aantasten. Deze aandoeningen worden veroorzaakt door een ontregeld immuunsysteem, wat leidt tot chronische ontstekingen. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid, wat het slapen bemoeilijkt. Gelukkig is er steeds meer inzicht in deze aandoeningen, wat belangrijk is gezien het feit dat 1 op de 9 Nederlanders aan een vorm van reuma lijdt.

Recente studies hebben aangetoond dat reumatische auto-immuunziekten in de hersenen leiden tot tekorten aan signaalstoffen zoals dopamine, serotonine, en noradrenaline. In dit artikel gaan we dieper in op het tekort aan serotonine en de gevolgen daarvan.

Het belang van slaaphormonen

Ons lichaam produceert verschillende soorten hormonen, oftewel ‘neurotransmitters’. Sommige hormonen veroorzaken gevoelens van boosheid of angst, terwijl andere, zoals serotonine, bijdragen aan gevoelens van geluk en tevredenheid. Een tekort aan serotonine kan echter leiden tot slapeloosheid, angst, en depressie.

Veel mensen met reuma hebben last van slapeloosheid, wat waarschijnlijk samenhangt met een tekort aan serotonine. Serotonine speelt een cruciale rol bij de productie van melatonine, het slaaphormoon. Wanneer de serotonineproductie afneemt, wordt ook minder melatonine aangemaakt, wat het slaap-waakritme verstoort. Hierdoor wordt het in slaap vallen moeilijker, en is het doorslapen een uitdaging. Druk op het lichaam veroorzaakt bij reumapatiënten vaak meer pijn en een verminderde doorbloeding, wat de afvoer van ontstekingen belemmert. Een goed matras is cruciaal; een drukverlagend matras kan verlichting bieden bij reumatische klachten.

Tips voor een betere nachtrust bij reuma

Gelukkig zijn er verschillende maatregelen die u kunt nemen om beter te slapen:

  • Zorg voor een koele slaapkamer: Houd de temperatuur rond de 15 graden voor een optimale nachtrust.
  • Kies een goed matras: Een traagschuimmatras is ideaal voor mensen met gewrichtsklachten, omdat het drukverlagend werkt.
  • Ontspanning voor het slapen gaan: Doe een ontspanningsoefening of lees een boek om tot rust te komen.
  • Houd een regelmatig slaapschema Aan: Ga elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed om uw bioritme te ondersteunen.

Meer informatie over reuma en traagschuim vindt u hier.

Het vinden van de juiste balans en maatregelen kan helpen om de slaapproblemen bij reuma te verminderen en de algehele slaapkwaliteit te verbeteren.

De Verbinding Tussen Reuma en Slapeloosheid

Boxspring leasen, op afbetaling kopen of in termijnen betalen?

Wilt u uw slaapkamer een stijlvolle upgrade geven met een nieuwe boxspring, maar komt een grote uitgave nu even niet goed uit? Of het nu gaat om een boxspring 70x200 of elektrische boxspring 140x190, het is een grotere uitgave die niet iedereen in één keer kan...

Zo vindt u de juiste winkel voor het kopen van een boxspring

Wilt u een nieuwe boxspring kopen? Een goede nachtrust begint met het juiste bed, en een boxspring is daarbij voor velen de favoriete keuze om slaapproblemen tegen te gaan. Het comfort, de luxe uitstraling en de ondersteuning die een boxspring biedt, maken het tot een...

Is een Beddenleeuw boxspring iets voor u?

Bent u op zoek naar een betaalbare boxspring die u volledig naar eigen wens kunt samenstellen? Dan is Beddenleeuw het bekijken zeker waard. Deze Nederlandse beddenspecialist levert direct aan u als consument, waardoor de prijzen laag blijven zonder concessies te doen...

UITVERKOOP 40% - 70%

Op de volledige collectie boxsprings, matrassen, kussens en toppers van ErkendMatras®, krijgt u nu tijdelijk tijdens de UITVERKOOP korting van 40% tot 70%!

De actie geldt tot en met a.s. ZONDAG

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.