door Slaapexpert redactie | jun 13, 2025 | Overig
U kent het vast wel: een korte nacht, slecht geslapen – en dan die blik in de spiegel. Donkere kringen onder uw ogen verraden in één oogopslag hoe u zich voelt. Maar wat zijn die kringen eigenlijk? En belangrijker: wat kunt u doen om ze snel te verminderen? Wat zijn...
door Slaapexpert redactie | jun 13, 2025 | Overig
Een elektrische deken, ook wel warmtedeken genoemd, is een deken met geïntegreerde warmte-elementen die op elektriciteit werken. In tegenstelling tot een gewone deken kan een elektrische deken actief warmte afgeven zodra deze wordt aangesloten op het stroomnet. Met...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Het idee om zuiveringszout te drinken voor het slapengaan klinkt misschien wat ongebruikelijk. Toch wint deze simpele gewoonte aan populariteit vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen – waaronder een betere nachtrust. Maar werkt het echt? En hoe gebruikt u het op de...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Slaapt uw kind slecht, wordt uw kind ’s nachts vaak wakker of kost het uw kind eindeloos veel moeite om in slaap te vallen? Dan heeft u misschien al van een kinderslaapcoach gehoord. Maar wat doet zo’n coach precies? En hoe weet u of dit iets is voor uw situatie? In...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Oh nee, nog vijf minuten… Herkent u dat gevoel als de wekker gaat? Dan bent u zeker niet de enige. Voor veel mensen is vroeg opstaan een dagelijkse strijd, vooral voor avondmensen. Maar het goede nieuws is: u kunt uw gewoonten aanpassen en met meer energie en...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Overweegt u om slaapkamerplanten in uw slaapkamer te zetten? Goed idee! Planten zijn namelijk niet alleen decoratief, ze kunnen ook bijdragen aan een betere nachtrust. Sommige soorten zuiveren de lucht of verspreiden een rustgevende geur. En het beste nieuws: ze zijn...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
CBD-olie wint de laatste jaren snel aan populariteit, vooral vanwege de mogelijke positieve invloed op slaap en ontspanning. Maar wat is CBD eigenlijk, en wat doet het precies met uw lichaam? Wat is CBD-olie? CBD staat voor cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel van...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Waarom springt de één om zes uur ’s ochtends fris uit bed voor een hardloopsessie, terwijl de ander zonder koffie niet aanspreekbaar is? Het antwoord ligt in uw chronotype – uw natuurlijke biologische voorkeur voor slapen en waken. Inzicht in uw chronotype kan...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Heeft u ’s zomers moeite om in slaap te vallen tijdens een benauwde hittegolf? Of ligt u ’s winters diep onder de dekens, maar blijft u het koud houden? Dan is het tijd om uw slaapkamertemperatuur onder de loep te nemen. Een aangename slaapkamertemperatuur is namelijk...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Wordt u ook weleens wakker met een bonzende hoofdpijn, nog voordat de dag goed en wel is begonnen? U bent niet de enige. Hoofdpijn bij het ontwaken komt vaker voor dan u denkt – en het kan een flinke domper zetten op uw ochtendstemming. Gelukkig zijn er manieren om...
Recente reacties