door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Waarom springt de één om zes uur ’s ochtends fris uit bed voor een hardloopsessie, terwijl de ander zonder koffie niet aanspreekbaar is? Het antwoord ligt in uw chronotype – uw natuurlijke biologische voorkeur voor slapen en waken. Inzicht in uw chronotype kan...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Heeft u ’s zomers moeite om in slaap te vallen tijdens een benauwde hittegolf? Of ligt u ’s winters diep onder de dekens, maar blijft u het koud houden? Dan is het tijd om uw slaapkamertemperatuur onder de loep te nemen. Een aangename slaapkamertemperatuur is namelijk...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Wordt u ook weleens wakker met een bonzende hoofdpijn, nog voordat de dag goed en wel is begonnen? U bent niet de enige. Hoofdpijn bij het ontwaken komt vaker voor dan u denkt – en het kan een flinke domper zetten op uw ochtendstemming. Gelukkig zijn er manieren om...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Overig
Emma en Cloudpillo zijn twee populaire namen op de Nederlandse slaapmarkt. Beide merken trekken de aandacht met innovatieve producten en aantrekkelijke prijzen. Maar hoe kiest u nu het juiste product voor uw slaapbehoefte? Ons team van slaapexperts heeft de meest...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
Benieuwd naar het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander? Wist u dat een derde van ons leven slapend wordt doorgebracht? Slaap is essentieel voor lichaam en geest, maar het blijkt dat steeds meer Nederlanders moeite hebben met een goede nachtrust. Vooral jongeren...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
U heeft net uw hoofd neergelegd op uw aanpasbare kussen, bent op het punt om in slaap te vallen, en plotseling schokt uw lichaam. Deze plotselinge, onvrijwillige bewegingen zijn bekend als spiertrillingen of Hypnic Jerks. Het fenomeen is veelvoorkomend en meestal...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
Het handhaven van een goede hydratatie is van groot belang voor de algemene gezondheid. Ook de kwaliteit van de slaap blijkt sterk samen te hangen met het vochtgehalte in het lichaam. Uitdroging kan leiden tot ongemakken zoals een droge mond, krampen, hoofdpijn en...
door Slaapexpert redactie | mei 28, 2025 | Slapen
Dromen zijn beelden, gevoelens, gedachten en sensaties die zich voornamelijk voordoen tijdens de REM-slaapfase. In de psychologie worden dromen vaak gezien als een toegangspoort tot het onderbewustzijn. Ze brengen herinneringen, emoties, angsten en verlangens naar...
door Slaapexpert redactie | mei 27, 2025 | Overig
U kunt nog zo’n goed wasmiddel gebruiken en uw beddengoed op de juiste temperatuur wassen — als uw wasmachine niet schoon is, zal uw was nooit écht fris ruiken. Dit is niet alleen nadelig voor de slaapkwaliteit, maar ook slecht voor het matras. Vuil, wasmiddelresten...
door Slaapexpert redactie | mei 27, 2025 | Matrassen
Het Emma O2 matras is een populair model geweest binnen het assortiment van Emma Sleep. Dit matras is opgebouwd uit meerdere schuimlagen en biedt een medium-stevige tot stevige ondersteuning. Veel buik- en rugslapers ervaren hierdoor een goede balans tussen comfort en...
Recente reacties