door Sleep expert editorial team | nov 11, 2025 | Voordelen
Een spijkermat gebruiken– ook wel acupressuurmat genoemd – wint de laatste jaren enorm aan populariteit. Steeds meer mensen gebruiken de spijkermat als natuurlijke manier om pijn, spanning en stress te verlichten. Maar wat maakt een spijkermat nu precies zo bijzonder?...
door Sleep expert editorial team | nov 11, 2025 | Slapen
Een goed slaapmasker kan het verschil maken tussen een onrustige nacht en een diepe, herstellende slaap, zoals een slaaprobot ook kan helpen, maar waar moet u op letten bij een slaapmasker kopen? Wij zetten de zes belangrijkste aandachtspunten voor u op een rij. 1....
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Beddengoed
In deze blogpost leest u tips en advies voor het wassen en onderhouden van uw verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken kan bijdragen aan een heerlijke nachtrust, maar het wassen van een verzwaringsdeken vraagt om wat extra aandacht. In tegenstelling tot een gewoon...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
Een goede nachtrust kan flink verstoord worden door lawaai en geluid uit uw omgeving – denk aan snurkende partners, verkeer of rumoerige buren. Slaap-oordoppen kunnen in zo’n geval uitkomst bieden. Maar waar moet u precies op letten bij het kiezen van de juiste...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
Heeft u weleens gedroomd terwijl u wist dat u aan het dromen was? Dat bijzondere moment van bewustzijn tijdens een droom wordt een lucide droom genoemd. De term lucide komt van het Latijnse woord lucidus, wat ‘helder’ of ‘duidelijk’ betekent. Bij lucide dromen...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Nachtrust
Een goede nachtrust is essentieel voor uw lichamelijke en mentale gezondheid, en daar kunnen yoga-oefeningen bij helpen. Yoga kan hierbij een waardevolle ondersteuning bieden. Door zachte bewegingen, bewuste ademhaling en meditatie helpt yoga het lichaam en de geest...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
Slaapverlamming, in al zijn soorten, is een bijzonder en vaak beangstigend fenomeen waarbij u wakker bent, maar uw lichaam niet kunt bewegen. Veel mensen ervaren dit slechts een enkele keer in hun leven, terwijl anderen er herhaaldelijk last van hebben. Er wordt...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is de laatste jaren enorm populair geworden, en wordt bijvoorbeeld gebruikt voor meer ontspanning of om beter in slaap te vallen. Voor veel mensen biedt het een moment van rust in een drukke wereld. ASMR-video’s bevatten...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
Snurken kan een groot probleem zijn binnen een relatie. Het is niet alleen vervelend voor degene die snurkt, maar ook voor de partner die naast hem of haar ligt. Nacht na nacht wakker liggen door een snurkende partner kan leiden tot vermoeidheid, irritatie en zelfs...
door Sleep expert editorial team | nov 7, 2025 | Slapen
Veel mensen grijpen voor het slapengaan naar hun telefoon om te ontspannen. Toch zijn er ook manieren om volledig zonder digitale schermen tot rust te komen. Slaapmeditatie-technieken kunnen u helpen om uw lichaam te kalmeren, uw gedachten los te laten, gemakkelijker...
Recente reacties