door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
Alcohol wordt vaak gezien als een middel dat helpt om sneller in slaap te vallen. Het kan u een slaperig gevoel geven en ervoor zorgen dat u sneller in de slaap valt. Dit lijkt misschien ideaal voor een goede nachtrust, maar onderzoek wijst uit dat alcohol juist...
door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Slapen
Slaapschuld is een veelvoorkomend probleem dat ontstaat wanneer u niet genoeg slaapt. Het werkt als een soort interne meter: hoe langer u wakker bent, hoe groter uw behoefte aan slaap wordt. Dit is vergelijkbaar met honger; net zoals u een grotere drang naar voedsel...
door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Matrassen
Een goed matras kan het verschil maken tussen een comfortabele, pijnvrije nachtrust en een onrustige nacht vol ongemak. Matrassen zijn een persoonlijke keuze en wat voor de een werkt, is niet altijd ideaal voor de ander. Een verkeerde keuze kan slapeloosheid en...
door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Matrassen
Een nieuw matras kan een slimme investering zijn voor uw welzijn. Wordt u ’s ochtends nog moe wakker en heeft u last van een stijve rug of ledematen? Het kan zijn dat het tijd is om uw matras te vervangen. Een goede nachtrust is cruciaal voor uw gezondheid, en een...
door Slaapexpert redactie | aug 16, 2024 | Overig
Iedereen heeft wel eens last van slaperigheid op het werk, vooral tijdens lange werkdagen of na een korte nacht. Gelukkig zijn er verschillende strategieën die u kunt toepassen om alert en fit te blijven, zelfs als u zich het liefst onder uw bureau zou verstoppen....
Recente reacties