Slaapexpert redactie

De invloed van weinig slaap op geheugenverlies

door Slaapexpert redactie | sep 4, 2024 | Overig

Een goede nachtrust is essentieel voor uw algehele gezondheid, en dit geldt zeker voor uw geheugen. Het belang van voldoende slaap kan niet genoeg worden benadrukt. Wanneer u onvoldoende slaapt, heeft dit niet alleen invloed op uw fysieke welzijn, maar kan het ook...

De invloed van het weer op huisstofmijten

door Slaapexpert redactie | sep 4, 2024 | Overig

Huisstofmijten zijn een veelvoorkomende oorzaak van allergieën en ademhalingsproblemen. Deze microscopische beestjes gedijen goed in onze huizen, vooral in stoffige omgevingen. Maar wist u dat het weer een belangrijke rol speelt in het aantal huisstofmijten en hun...

De invloed van wiet op slaap

door Slaapexpert redactie | sep 4, 2024 | Overig

Veel mensen geloven dat het roken van wiet helpt om beter te slapen. Het idee dat een jointje voor een goede nachtrust zorgt, is echter een misverstand. Recent onderzoek aan de Universiteit van Pennsylvania wijst uit dat het overmatig gebruik van cannabis juist kan...

Het effect van een halfuur later opstaan bij tieners

door Slaapexpert redactie | sep 4, 2024 | Overig

Het is inmiddels duidelijk dat een verschuiving in het schoolrooster aanzienlijke voordelen kan hebben voor de slaap van tieners. Onderzoeken uit de Verenigde Staten en China bevestigen dat tieners die een halfuur later moeten opstaan, beter slapen en beter gehumeurd...

De invloed van technologie op slaap

door Slaapexpert redactie | sep 4, 2024 | Slapen

In onze moderne, online wereld is het bijna vanzelfsprekend dat we voortdurend bereikbaar zijn. We verwachten van onszelf en anderen dat we altijd beschikbaar zijn voor communicatie. Deze constante connectiviteit kan invloed hebben op hoe goed we slapen en hoe we van...