Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen

door | aug 5, 2024 | Slapen

Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen

Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen. Sinds de pandemie is het aantal mensen met slapeloosheid verviervoudigd. Steeds meer mensen hebben moeite om in slaap te vallen, ervaren frequent dromen en voelen zich overdag vermoeider. Volgens Google is de zoekterm “slapeloosheid” in de eerste helft van 2020 met maar liefst 58 procent gestegen, wat aantoont dat de pandemie een significante impact heeft op de slaapkwaliteit.

Oorzaken van slapeloosheid tijdens de pandemie

De toename van slapeloosheid tijdens de coronapandemie is te wijten aan verschillende factoren. Zowel mensen die angst hebben om besmet te raken als degenen die minder bezorgd zijn, ervaren meer slaapproblemen. Stress, angst en depressie dragen allemaal bij aan de verhoogde slapeloosheid. Bovendien draagt de constante stroom van informatie over het coronavirus bij aan een verstoorde slaap, aangezien mensen moeite hebben om het nieuws te verwerken en tot rust te komen.

Hoe slapeloosheid uw gezondheid beïnvloedt

Voldoende slaap is essentieel voor een sterk immuunsysteem en algemeen welzijn. Tijdens de slaap worden nieuwe cellen aangemaakt en oude cellen verwijderd. Het immuunsysteem reguleert de afgifte van beschermende stoffen en antilichamen tijdens de slaap. Onvoldoende slaap door slapeloosheid vermindert de productie van deze belangrijke stoffen, wat de weerstand verzwakt en het lichaam vatbaarder maakt voor infecties.

Slapeloosheid en mentale gezondheid

Slecht slapen door slapeloosheid kan de kans op het oplopen van virussen verhogen, terwijl de zorgen en stress rond het virus de slaapproblemen verergeren. Mensen die minimaal drie nachten per week slecht slapen gedurende drie weken lopen een verhoogd risico op zowel mentale als fysieke gezondheidsproblemen. Het is cruciaal om uw slaapgedrag in de gaten te houden en effectieve oplossingen te vinden voor uw slapeloosheid.

Investeren in een hoogwaardig matras en een comfortabele boxspring kan bijdragen aan een verbeterde slaapkwaliteit en helpen om de negatieve effecten van slapeloosheid te verminderen.

Verhoogde Slapeloosheid Door de Pandemie: Oorzaken en Oplossingen

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

WOONMAAND kortingen tot 45%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.