Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen

door | aug 5, 2024 | Slapen

Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen

Verhoogde slapeloosheid door de pandemie: oorzaken en oplossingen. Sinds de pandemie is het aantal mensen met slapeloosheid verviervoudigd. Steeds meer mensen hebben moeite om in slaap te vallen, ervaren frequent dromen en voelen zich overdag vermoeider. Volgens Google is de zoekterm “slapeloosheid” in de eerste helft van 2020 met maar liefst 58 procent gestegen, wat aantoont dat de pandemie een significante impact heeft op de slaapkwaliteit.

Oorzaken van slapeloosheid tijdens de pandemie

De toename van slapeloosheid tijdens de coronapandemie is te wijten aan verschillende factoren. Zowel mensen die angst hebben om besmet te raken als degenen die minder bezorgd zijn, ervaren meer slaapproblemen. Stress, angst en depressie dragen allemaal bij aan de verhoogde slapeloosheid. Bovendien draagt de constante stroom van informatie over het coronavirus bij aan een verstoorde slaap, aangezien mensen moeite hebben om het nieuws te verwerken en tot rust te komen.

Hoe slapeloosheid uw gezondheid beïnvloedt

Voldoende slaap is essentieel voor een sterk immuunsysteem en algemeen welzijn. Tijdens de slaap worden nieuwe cellen aangemaakt en oude cellen verwijderd. Het immuunsysteem reguleert de afgifte van beschermende stoffen en antilichamen tijdens de slaap. Onvoldoende slaap door slapeloosheid vermindert de productie van deze belangrijke stoffen, wat de weerstand verzwakt en het lichaam vatbaarder maakt voor infecties.

Slapeloosheid en mentale gezondheid

Slecht slapen door slapeloosheid kan de kans op het oplopen van virussen verhogen, terwijl de zorgen en stress rond het virus de slaapproblemen verergeren. Mensen die minimaal drie nachten per week slecht slapen gedurende drie weken lopen een verhoogd risico op zowel mentale als fysieke gezondheidsproblemen. Het is cruciaal om uw slaapgedrag in de gaten te houden en effectieve oplossingen te vinden voor uw slapeloosheid.

Investeren in een hoogwaardig matras en een comfortabele boxspring kan bijdragen aan een verbeterde slaapkwaliteit en helpen om de negatieve effecten van slapeloosheid te verminderen.

Verhoogde Slapeloosheid Door de Pandemie: Oorzaken en Oplossingen

Zo vindt u de juiste winkel voor het kopen van een boxspring

Wilt u een nieuwe boxspring kopen? Een goede nachtrust begint met het juiste bed, en een boxspring is daarbij voor velen de favoriete keuze om slaapproblemen tegen te gaan. Het comfort, de luxe uitstraling en de ondersteuning die een boxspring biedt, maken het tot een...

Is een Beddenleeuw boxspring iets voor u?

Bent u op zoek naar een betaalbare boxspring die u volledig naar eigen wens kunt samenstellen? Dan is Beddenleeuw het bekijken zeker waard. Deze Nederlandse beddenspecialist levert direct aan u als consument, waardoor de prijzen laag blijven zonder concessies te doen...

Is een IKEA kinderbed het beste voor uw kind?

Een goede nachtrust is voor kinderen minstens zo belangrijk als voor volwassenen. Daar hoort uiteraard een comfortabel en veilig bed bij. IKEA staat bekend om zijn betaalbare meubels, maar hoe goed zijn hun kinderbedden nu echt? In deze blog nemen we u mee langs het...

UITVERKOOP 40% - 70%

Op de volledige collectie boxsprings, matrassen, kussens en toppers van ErkendMatras®, krijgt u nu tijdelijk tijdens de UITVERKOOP korting van 40% tot 70%!

De actie geldt tot en met a.s. ZONDAG

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.