U kent het vast wel: een korte nacht, slecht geslapen – en dan die blik in de spiegel. Donkere kringen onder uw ogen verraden in één oogopslag hoe u zich voelt. Maar wat zijn die kringen eigenlijk? En belangrijker: wat kunt u doen om ze snel te verminderen?

Wat zijn donkere kringen precies?

Donkere kringen ontstaan door zichtbare bloedvaten onder de dunne huid rondom de ogen. Dit gebied bevat nauwelijks vetweefsel, waardoor veranderingen in doorbloeding of vochtbalans direct zichtbaar worden. ‘s Nachts vertraagt de bloed- en lymfestroom, waardoor vocht zich ophoopt en de huid donkerder oogt. Zodra u wakker wordt, komt de circulatie weer op gang – maar het kan even duren voor de kringen verdwijnen.

Wat is het verschil met wallen?

Donkere kringen en wallen worden vaak met elkaar verward, maar zijn niet hetzelfde. Waar donkere kringen het gevolg zijn van zichtbare bloedvaten of pigmentatie, worden wallen veroorzaakt door een ophoping van vet of vocht. Vaak speelt leeftijd hierbij een rol, net als erfelijke aanleg.

Mogelijke oorzaken van donkere kringen

Er zijn meerdere factoren die bijdragen aan het ontstaan van donkere kringen:

• Slaapgebrek en vermoeidheid

• Stress of angst

• Ongezonde voeding (tekort aan ijzer, zink of vitamine C)

• Uitdroging

• Allergieën, zoals hooikoorts

• Overmatige schermtijd

• Hormonale schommelingen

• Overmatige blootstelling aan de zon

• Medische aandoeningen (bijv. ijzertekort of schildklierproblemen)

Soms is ook de zogenaamde traanvochtgroeve onder het oog dieper geworden, bijvoorbeeld door veroudering of volumeverlies, waardoor schaduwvorming optreedt.

Wie is extra gevoelig?

Sommige mensen lopen een groter risico op donkere kringen. Denk aan personen met een donkere huid (meer pigmentatie), ouderen (dunnere huid), of mensen met bepaalde gezondheidsklachten zoals een schildklieraandoening.

Wat kunt u doen tegen donkere kringen?

Hoewel er geen wondermiddel bestaat, zijn er verschillende manieren om donkere kringen te verminderen:

• Gebruik koele oogpads of een verkoelend slaapmasker

• Breng vochtinbrengende crèmes aan, bij voorkeur met hyaluronzuur of vitamines A, C en E

• Masseer het gezicht zachtjes om de doorbloeding te stimuleren

• Slaap voldoende op een matras dat past bij uw slaapgewoontes, zoals ons tweepersoonsmatras 160×220 dat volledig aanpasbaar is aan uw wensen.

•  Zorg voor een gebalanceerd voedingspatroon

• Gebruik een dekkende concealer of primer voor een snelle visuele oplossing

• Vermijd overmatige cafeïne en drink voldoende water

• Bewaar crèmes in de koelkast voor een extra verfrissend effect

• Bescherm de huid met een zonnebril tegen pigmentvorming

Donkere kringen zijn vervelend, maar meestal onschuldig. Met de juiste verzorging en gewoontes kunt u ze effectief aanpakken – en weer fris en uitgeslapen voor de dag komen.