door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Een massage gun, ook wel massagepistool genoemd, is een populair en krachtig hulpmiddel om zelf spierpijn, spanning of stijfheid te verlichten. Dit handzame apparaat gebruikt snelle vibraties om diep in het spierweefsel door te dringen, waardoor het zorgt voor...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Veel mensen gaan ervan uit dat ze goed slapen als ze zonder moeite in slaap vallen en geen last hebben van slaapproblemen. Toch blijkt dat de kwaliteit van onze slaap vaak beter kan dan we denken. Oorzaken zijn onder meer stress, een drukke levensstijl, te weinig...
door Slaapexpert redactie | jun 25, 2025 | Slapen
Voeding en slaap, ze zijn erg belangrijk voor elkaar. Een goede nachtrust begint niet pas in de slaapkamer, maar al op uw bord. Zo kunt u al slaapproblemen ervaren bij een vitamine-D-tekort. Wat, hoe en wanneer u eet, speelt een belangrijke rol in de kwaliteit van uw...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
CBD-olie wint de laatste jaren snel aan populariteit, vooral vanwege de mogelijke positieve invloed op slaap en ontspanning. Maar wat is CBD eigenlijk, en wat doet het precies met uw lichaam? Wat is CBD-olie? CBD staat voor cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel van...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Waarom springt de één om zes uur ’s ochtends fris uit bed voor een hardloopsessie, terwijl de ander zonder koffie niet aanspreekbaar is? Het antwoord ligt in uw chronotype – uw natuurlijke biologische voorkeur voor slapen en waken. Inzicht in uw chronotype kan...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Heeft u ’s zomers moeite om in slaap te vallen tijdens een benauwde hittegolf? Of ligt u ’s winters diep onder de dekens, maar blijft u het koud houden? Dan is het tijd om uw slaapkamertemperatuur onder de loep te nemen. Een aangename slaapkamertemperatuur is namelijk...
Recente reacties