door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Overweegt u om slaapkamerplanten in uw slaapkamer te zetten? Goed idee! Planten zijn namelijk niet alleen decoratief, ze kunnen ook bijdragen aan een betere nachtrust. Sommige soorten zuiveren de lucht of verspreiden een rustgevende geur. En het beste nieuws: ze zijn...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
CBD-olie wint de laatste jaren snel aan populariteit, vooral vanwege de mogelijke positieve invloed op slaap en ontspanning. Maar wat is CBD eigenlijk, en wat doet het precies met uw lichaam? Wat is CBD-olie? CBD staat voor cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel van...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Waarom springt de ƩƩn om zes uur ’s ochtends fris uit bed voor een hardloopsessie, terwijl de ander zonder koffie niet aanspreekbaar is? Het antwoord ligt in uw chronotype ā uw natuurlijke biologische voorkeur voor slapen en waken. Inzicht in uw chronotype kan...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Slapen
Heeft u ās zomers moeite om in slaap te vallen tijdens een benauwde hittegolf? Of ligt u ās winters diep onder de dekens, maar blijft u het koud houden? Dan is het tijd om uw slaapkamertemperatuur onder de loep te nemen. Een aangename slaapkamertemperatuur is namelijk...
door Slaapexpert redactie | jun 11, 2025 | Overig
Wordt u ook weleens wakker met een bonzende hoofdpijn, nog voordat de dag goed en wel is begonnen? U bent niet de enige. Hoofdpijn bij het ontwaken komt vaker voor dan u denkt ā en het kan een flinke domper zetten op uw ochtendstemming. Gelukkig zijn er manieren om...
Recente reacties