door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is de laatste jaren enorm populair geworden, en wordt bijvoorbeeld gebruikt voor meer ontspanning of om beter in slaap te vallen. Voor veel mensen biedt het een moment van rust in een drukke wereld. ASMR-videoās bevatten...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Snurken kan een groot probleem zijn binnen een relatie. Het is niet alleen vervelend voor degene die snurkt, maar ook voor de partner die naast hem of haar ligt. Nacht na nacht wakker liggen door een snurkende partner kan leiden tot vermoeidheid, irritatie en zelfs...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Veel mensen grijpen voor het slapengaan naar hun telefoon om te ontspannen. Toch zijn er ook manieren om volledig zonder digitale schermen tot rust te komen. Slaapmeditatie-technieken kunnen u helpen om uw lichaam te kalmeren, uw gedachten los te laten, gemakkelijker...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Een goede nachtrust is onmisbaar voor uw gezondheid en welzijn. Toch hebben veel mensen moeite om in slaap te vallen of goed door te slapen. Een eenvoudige, natuurlijke manier om slapen te verbeteren, is het doen van ademhalingsoefeningen. Steeds meer onderzoeken...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
In deze blogpost vindt u tips voor het tegengaan van slaaptekort. Een goede nachtrust is essentieel voor uw gezondheid, concentratie en energieniveau. Toch kampen veel mensen met slaaptekort. Gelukkig zijn er verschillende manieren om dit probleem aan te pakken en uw...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Een goede nachtrust is essentieel voor uw gezondheid, concentratie en stemming. Toch ligt u misschien regelmatig wakker, terwijl u juist zo graag wilt slapen. Gelukkig zijn er manieren om uw lichaam en geest tot rust te brengen. Met de onderstaande tips vergroot u de...
Recente reacties