door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Slaapverlamming, in al zijn soorten, is een bijzonder en vaak beangstigend fenomeen waarbij u wakker bent, maar uw lichaam niet kunt bewegen. Veel mensen ervaren dit slechts een enkele keer in hun leven, terwijl anderen er herhaaldelijk last van hebben. Er wordt...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is de laatste jaren enorm populair geworden, en wordt bijvoorbeeld gebruikt voor meer ontspanning of om beter in slaap te vallen. Voor veel mensen biedt het een moment van rust in een drukke wereld. ASMR-videoās bevatten...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Snurken kan een groot probleem zijn binnen een relatie. Het is niet alleen vervelend voor degene die snurkt, maar ook voor de partner die naast hem of haar ligt. Nacht na nacht wakker liggen door een snurkende partner kan leiden tot vermoeidheid, irritatie en zelfs...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Veel mensen grijpen voor het slapengaan naar hun telefoon om te ontspannen. Toch zijn er ook manieren om volledig zonder digitale schermen tot rust te komen. Slaapmeditatie-technieken kunnen u helpen om uw lichaam te kalmeren, uw gedachten los te laten, gemakkelijker...
door Slaapexpert redactie | nov 7, 2025 | Slapen
Een goede nachtrust is onmisbaar voor uw gezondheid en welzijn. Toch hebben veel mensen moeite om in slaap te vallen of goed door te slapen. Een eenvoudige, natuurlijke manier om slapen te verbeteren, is het doen van ademhalingsoefeningen. Steeds meer onderzoeken...
Recente reacties