door ErkendMatras® | aug 24, 2024 | Slapen
Het is een bekend advies: “Slaap er een nachtje over.” Maar helpt het echt om ergens een nachtje over te slapen? De wetenschap en praktijk bieden interessante inzichten. Waarom slaap cruciaal is voor het denkproces Tijdens de slaap verwerkt uw brein de...
door ErkendMatras® | aug 24, 2024 | Slapen en sporten
In onze moderne samenleving wordt er steeds minder bewogen. Lange dagen achter een bureau en avonden voor de televisie of computer zorgen ervoor dat veel mensen onvoldoende lichaamsbeweging krijgen. Dit gebrek aan beweging kan echter ernstige gevolgen hebben voor uw...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Gemakkelijker opstaan: effectief slaapadvies Gemakkelijker opstaan: effectief slaapadvies. Vindt u het lastig om ‘s morgens op te staan? Met deze praktische tips kunt u makkelijker wakker worden en de dag fris beginnen. Ga op tijd naar bed Hoewel het eenvoudig...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Snel in slaap vallen: het geheim van een goede nachtrust Snel in slaap vallen: het geheim van een goede nachtrust. Een goede nachtrust is cruciaal voor onze gezondheid, maar het is niet altijd makkelijk om de slaap te vatten. We kennen allemaal de frustratie van...
door ErkendMatras® | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen
Waarom slaapmiddelen niet langdurig gebruiken? Waarom slaapmiddelen niet langdurig gebruiken? Slaapmiddelen, zoals benzodiazepines, worden vaak voorgeschreven voor mensen die kampen met slaapproblemen. Hoewel ze effectief kunnen zijn in het bevorderen van slaap,...
Recente reacties