Een orthopedisch matras is speciaal ontworpen om extra ondersteuning te bieden aan uw lichaam, vooral de wervelkolom. Dit type matras helpt om uw rug in een natuurlijke, gezonde positie te houden terwijl u slaapt. In dit artikel bespreken we de voordelen, de werking en waar u op moet letten bij het kopen van een orthopedisch matras.
Wat maakt een orthopedisch matras anders?
In tegenstelling tot een regulier matras, is een orthopedisch matras ontworpen om uw lichaam op een specifieke manier te ondersteunen. Het zorgt ervoor dat uw wervelkolom in de natuurlijke dubbele S-vorm blijft, waardoor de tussenwervelschijven niet bekneld raken en uw spieren kunnen ontspannen. Dit kan leiden tot verlichting van rug- en nekklachten, die vaak het gevolg zijn van een verkeerde slaaphouding of fysieke ongemakken.
Hoe werkt een orthopedisch matras?
Een orthopedisch matras past zich aan de contouren van uw lichaam aan. Zwaardere lichaamsdelen, zoals uw schouders en bekken, zakken iets dieper in het matras, terwijl lichtere delen, zoals uw nek, extra ondersteuning krijgen. Het belangrijkste voordeel is dat u geen drukpunten ervaart, wat helpt om spanning en pijn te verlichten.
Voor wie is een orthopedisch matras geschikt?
Een orthopedisch matras is vooral geschikt voor mensen die last hebben van rugklachten, zoals een hernia of andere spierproblemen. Het kan helpen om pijn te verlichten en de wervelkolom in een gezonde positie te houden. Ook als u geen rugklachten hebt, kan een orthopedisch matras preventief werken door te zorgen voor een gezonde slaaphouding en het voorkomen van toekomstige problemen.
Lees hier andere tips voor het verminderen van rugklachten.Ā
Orthopedisch matras bij rugpijn
De belangrijkste reden waarom mensen een orthopedisch matras aanschaffen, is vanwege rugpijn. Of het nu gaat om pijn door langdurig achter een laptop zitten, zware fysieke arbeid of ouderdom, een goed orthopedisch matras kan bijdragen aan het verlichten van rugklachten. Het matras zorgt ervoor dat uw rug in een rechte lijn ligt, waardoor de druk op uw wervelkolom wordt verminderd en uw spieren zich beter kunnen ontspannen.
Wat u moet weten bij het kiezen van een orthopedisch matras
Bij het kiezen van een orthopedisch matras is het belangrijk om te letten op de hardheid van het matras. Dit moet passen bij uw lichaamstype en slaaphouding. Als algemene regel geldt dat zijslapers baat hebben bij een zachter matras, terwijl rug- en buikslapers baat hebben bij een steviger matras om te voorkomen dat ze te diep wegzakken. Het matras moet ook puntelasticiteit bieden, wat betekent dat het zich aanpast aan de drukpunten van uw lichaam.
Daarnaast is het materiaal belangrijk. Schuimmatrassen, zoals traagschuim en koudschuim, zijn populair voor orthopedische matrassen vanwege hun vermogen om druk gelijkmatig te verdelen en zich goed aan het lichaam aan te passen. Ook is het goed om te weten dat orthopedische matrassen in allerlei formaten verkrijgbaar zijn, van een eenpersoonsmatras van 70 bij 190 centimeter tot een tweepersoonsmatras van 200 bij 220 centimeter.Ā
Een orthopedisch matras kan een uitstekende oplossing zijn voor mensen met rugklachten of voor degenen die toekomstige rugproblemen willen voorkomen. Het biedt de juiste ondersteuning en zorgt voor een betere nachtrust door drukpunten te verminderen en de wervelkolom in een natuurlijke positie te houden.
