Het kiezen van het juiste matras kan een uitdaging zijn. Wat als een goed matras wordt beschouwd, is afhankelijk is van persoonlijke voorkeuren. Belangrijke factoren bij het maken van de beste keuze zijn onder andere uw slaaphouding, lichaamsgewicht en specifieke slaapbehoeften. Door deze factoren in overweging te nemen, kunt u een matras vinden dat optimaal comfort en ondersteuning biedt.
Lees hier de risico’s van slapen op een oud matras.
Hoe kiest u het juiste matras voor uw lichaam?
Het kiezen van het juiste matras uit de vele beschikbare opties kan een uitdaging zijn. Hieronder vindt u enkele richtlijnen om te helpen bepalen welk matras het beste past bij uw specifieke behoeften en die van uw partner:
- Lichaamsgewicht en postuur: Uw gewicht en lichaamsbouw spelen een rol bij het kiezen van de matrashardheid. Lichtgewicht personen vinden meestal comfort in een zachter matras, terwijl mensen met een gemiddeld gewicht beter af zijn met een medium matras. Zwaardere mensen hebben vaak baat bij een harder matras voor extra steun.
- Lengte: Zorg ervoor dat uw matras ten minste 15 tot 20 centimeter langer is dan uw eigen lengte. Dit zorgt ervoor dat u voldoende ruimte heeft om comfortabel te slapen.
- Slaaphouding: Of u nu op uw zij, rug of buik slaapt, dit heeft invloed op het type matras dat het beste voor u is. Uw slaaphouding bepaalt of een zacht, gemiddeld of hard matras het meest geschikt is.
- Snel warm of koud: Als u het snel warm hebt en veel transpireert, is het belangrijk om een goed ventilerend matras te kiezen. Matrassen met een open celstructuur, zoals koudschuim, bevorderen de luchtcirculatie en helpen vocht af te voeren, zodat u koel en comfortabel blijft. Als u het vaak koud heeft, kunt u beter kiezen voor latex of traagschuim matrassen voor meer warmte.
- Rugklachten zonder medische oorzaak: Bij rugklachten zonder specifieke medische oorzaak is een matras met verschillende comfortzones vaak een goede keuze. Deze matrassen bieden gerichte ondersteuning op verschillende plekken, zoals de lendenen en schouders, wat kan helpen om rugpijn te verlichten.
- Allergieën: Als u last heeft van allergieën, overweeg dan een matras met een wasbare onderdeken, zoals een dikke molton. Dit helpt om allergenen te verminderen en het matras schoon te houden.
Als u moeite heeft om een geschikt matras te vinden, kunt u overwegen om een matras op maat te laten maken, zodat deze precies aan uw wensen en voorkeuren voldoet.
Een nieuw matras gevonden? Lees dan ook onze tips voor het beste onderhoud voor uw nieuwe matras.
