Slapende ledematen tijdens slaap

door | aug 3, 2024 | Slapende ledematen

Slapende ledematen tijdens slaap

Slapende ledematen, ook wel bekend als paresthesie, is een veelvoorkomend fenomeen waarbij een arm, been, of ander lichaamsdeel gevoelloos of tintelend aanvoelt. Deze sensatie treedt vaak op tijdens het slapen en kan variëren van mild ongemak tot intense prikkelingen. Het fenomeen ontstaat wanneer er druk op de zenuwen wordt uitgeoefend, waardoor de normale stroom van zenuwimpulsen naar de hersenen wordt belemmerd.

Oorzaken van slapende ledematen

Een van de meest voorkomende oorzaken van slapende ledematen tijdens de slaap is een verkeerde slaaphouding. Wanneer u langdurig op een arm of been ligt, kan dit de bloedtoevoer en zenuwbanen samendrukken, wat resulteert in een slapend gevoel. Naast de houding kunnen ook andere factoren bijdragen, zoals een te hard matras of een kussen dat onvoldoende ondersteuning biedt, evenals slaapstoornissen zoals slaapapneu.

Het belang van de juiste slaaphouding

Een verkeerde slaaphouding is een belangrijke factor bij het ontstaan van slapende ledematen. Wanneer u te lang in één positie blijft, vooral op een arm of zij, kunnen de bloedvaten en zenuwen bekneld raken. Dit belemmert de bloedcirculatie en kan leiden tot een tintelend of gevoelloos gevoel. Om dit te voorkomen, is het aan te raden regelmatig van slaaphouding te veranderen en extra kussens te gebruiken voor extra ondersteuning. Het is belangrijk om het lichaam in een neutrale positie te houden, zodat de bloedcirculatie onbelemmerd kan plaatsvinden.

Symptomen en gevolgen

De symptomen van slapende ledematen variëren van lichte tintelingen tot volledige gevoelloosheid van het ledemaat. Vaak gaat dit gepaard met een prikkelend gevoel wanneer het ledemaat weer ‘ontwaakt’. Hoewel het meestal onschuldig en van korte duur is, kan het soms leiden tot verstoringen van de slaap. Frequent wakker worden door slapende ledematen kan bijdragen aan een slechte slaapkwaliteit en vermoeidheid overdag.

Het belang van een goed matras en kussen

Een goed matras en kussen zijn essentieel om slapende ledematen te voorkomen. Matrassen die te hard of te zacht zijn, kunnen drukpunten veroorzaken die zenuwen en bloedvaten samendrukken. Daarom is het belangrijk om een matras en kussen te kiezen die goede ondersteuning bieden en de natuurlijke kromming van de wervelkolom respecteren. Op onze pagina over matrassen kunt u meer lezen over hoe het juiste matras kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.

Betere doorbloeding

De matrassen en kussens van ErkendMatras zijn ontworpen met oog voor ergonomie en comfort, waardoor ze drukpunten minimaliseren. De 7-zone pocketveringtechnologie in onze matrassen zorgt voor een gelijkmatige gewichtsverdeling en het unieke ontwerp van onze aanpasbare kussens past zich aan uw slaaphouding aan. Hierdoor bevorderen onze matrassen en kussens een betere doorbloeding en verminderen ze de kans op slapende ledematen. 

slapende ledematen

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

Deze week WOONMAAND - 60%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen, toppers en boxsprings krijgt u nu tot en met zondag 13 oktober 2024 de hoogste EXTRA KORTING van dit gehele Jaar!WOONMAAND kortingen tot 60%

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.