Minder succes op school door slaapgebrek

door | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen

Minder succes op school door slaapgebrek

De impact van slaapgebrek op schoolprestaties

Minder succes op school door slaapgebrek. Slaapgebrek heeft een grote invloed op het succes van jongeren op school. Uit een recent Zweeds onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Medicine, blijkt dat jongeren met slaapstoornissen aanzienlijk minder kans hebben op goede schoolresultaten in vergelijking met hun leeftijdsgenoten die wel voldoende slaap krijgen. Het onderzoek, waarbij 20.000 jongeren tussen de 12 en 19 jaar werden betrokken, onderstreept het belang van voldoende slaap voor academische prestaties.

Lees meer over de gevolgen van slaapgebrek

Verhoogd risico door te weinig slaap

De onderzoekers van de Universiteit van Uppsala, onder leiding van Christian Benedict en Olga Titova van de afdeling neurowetenschappen, toonden aan dat slaapverstoringen het risico op lagere schoolresultaten aanzienlijk verhogen. Ze ontdekten dat jongeren die minder dan 7 uur per nacht slapen, een verhoogd risico lopen op mindere schoolprestaties. Dit onderzoek benadrukt hoe cruciaal voldoende slaap is voor het optimaal functioneren van het brein en het behalen van academisch succes.

Ontdek hoe een goede nachtrust uw prestaties kan verbeteren

Slaapproblemen onder jongeren: een groeiend probleem

Een verontrustende bevinding van het onderzoek is dat ongeveer 30% van de jongeren regelmatig last heeft van slaapproblemen. Dit wijst erop dat slaapgebrek onder jongeren in onze moderne samenleving een epidemisch niveau heeft bereikt. Slaap is niet alleen belangrijk voor fysieke gezondheid, maar speelt ook een cruciale rol in het cognitieve functioneren en het leervermogen van jongeren.

Lees meer over het belang van een goede slaapomgeving

Bij ErkendMatras begrijpen we dat een goede nachtrust essentieel is voor het welzijn en de prestaties van jongeren. Een kwalitatief matras kan helpen om slaapproblemen te verminderen en zo bij te dragen aan betere schoolresultaten.

Minder succes op school door slaapgebrek

Boxspring leasen, op afbetaling kopen of in termijnen betalen?

Wilt u uw slaapkamer een stijlvolle upgrade geven met een nieuwe boxspring, maar komt een grote uitgave nu even niet goed uit? Of het nu gaat om een boxspring 70x200 of elektrische boxspring 140x190, het is een grotere uitgave die niet iedereen in één keer kan...

Zo vindt u de juiste winkel voor het kopen van een boxspring

Wilt u een nieuwe boxspring kopen? Een goede nachtrust begint met het juiste bed, en een boxspring is daarbij voor velen de favoriete keuze om slaapproblemen tegen te gaan. Het comfort, de luxe uitstraling en de ondersteuning die een boxspring biedt, maken het tot een...

Is een Beddenleeuw boxspring iets voor u?

Bent u op zoek naar een betaalbare boxspring die u volledig naar eigen wens kunt samenstellen? Dan is Beddenleeuw het bekijken zeker waard. Deze Nederlandse beddenspecialist levert direct aan u als consument, waardoor de prijzen laag blijven zonder concessies te doen...

UITVERKOOP 40% - 70%

Op de volledige collectie boxsprings, matrassen, kussens en toppers van ErkendMatras®, krijgt u nu tijdelijk tijdens de UITVERKOOP korting van 40% tot 70%!

De actie geldt tot en met a.s. ZONDAG

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.