Minder succes op school door slaapgebrek

door | aug 21, 2024 | Nachtrust, Slapen

Minder succes op school door slaapgebrek

De impact van slaapgebrek op schoolprestaties

Minder succes op school door slaapgebrek. Slaapgebrek heeft een grote invloed op het succes van jongeren op school. Uit een recent Zweeds onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Medicine, blijkt dat jongeren met slaapstoornissen aanzienlijk minder kans hebben op goede schoolresultaten in vergelijking met hun leeftijdsgenoten die wel voldoende slaap krijgen. Het onderzoek, waarbij 20.000 jongeren tussen de 12 en 19 jaar werden betrokken, onderstreept het belang van voldoende slaap voor academische prestaties.

Lees meer over de gevolgen van slaapgebrek

Verhoogd risico door te weinig slaap

De onderzoekers van de Universiteit van Uppsala, onder leiding van Christian Benedict en Olga Titova van de afdeling neurowetenschappen, toonden aan dat slaapverstoringen het risico op lagere schoolresultaten aanzienlijk verhogen. Ze ontdekten dat jongeren die minder dan 7 uur per nacht slapen, een verhoogd risico lopen op mindere schoolprestaties. Dit onderzoek benadrukt hoe cruciaal voldoende slaap is voor het optimaal functioneren van het brein en het behalen van academisch succes.

Ontdek hoe een goede nachtrust uw prestaties kan verbeteren

Slaapproblemen onder jongeren: een groeiend probleem

Een verontrustende bevinding van het onderzoek is dat ongeveer 30% van de jongeren regelmatig last heeft van slaapproblemen. Dit wijst erop dat slaapgebrek onder jongeren in onze moderne samenleving een epidemisch niveau heeft bereikt. Slaap is niet alleen belangrijk voor fysieke gezondheid, maar speelt ook een cruciale rol in het cognitieve functioneren en het leervermogen van jongeren.

Lees meer over het belang van een goede slaapomgeving

Bij ErkendMatras begrijpen we dat een goede nachtrust essentieel is voor het welzijn en de prestaties van jongeren. Een kwalitatief matras kan helpen om slaapproblemen te verminderen en zo bij te dragen aan betere schoolresultaten.

Minder succes op school door slaapgebrek

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

Deze week WOONMAAND - 60%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen, toppers en boxsprings krijgt u nu tot en met zondag 13 oktober 2024 de hoogste EXTRA KORTING van dit gehele Jaar!WOONMAAND kortingen tot 60%

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.