Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

door | aug 21, 2024 | Matrassen, Nachtrust, Slapen

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit? Slapeloze nachten, woelen en draaien, en uitgeput wakker worden – we kennen het allemaal. Maar wist u dat het juiste matras een wereld van verschil kan maken voor uw slaapkwaliteit? Een goed matras kan niet alleen uw slaap verbeteren, maar ook uw houding en doorbloeding positief beïnvloeden.

Het belang van een goed matras voor slaapkwaliteit

Uit onderzoek uitgevoerd door het Research Triangle International en Drs. Andy Krystal en Jack Edinger van Duke University blijkt dat het verschil tussen een goed en slecht matras aanzienlijk is voor de kwaliteit van de nachtrust. Het vier jaar durende onderzoek volgde de slaap van 128 mensen gedurende meer dan 16.000 nachten, waardoor het een van de grootste onderzoeken is naar de invloed van matrassen op slaapkwaliteit en gezondheid. Wilt u weten hoe u uw slaapkwaliteit verder kunt verbeteren? Lees dan ook ons artikel over het meest ideale bed.

De tekortkomingen van eerdere onderzoeken

Veel eerdere studies naar de invloed van matrassen op slaap waren beperkt in omvang en reikwijdte. Deze studies onderzochten slechts bepaalde types matrassen met een klein aantal proefpersonen, vaak met de conclusie dat een “medium” matras het beste zou zijn voor een goede nachtrust. Deze conclusie is echter problematisch omdat er geen erkende definitie is van hoe hard een “medium” matras moet zijn. Bovendien is de ervaring van matrasstevigheid subjectief; wat voor de ene persoon zacht aanvoelt, kan voor een ander stevig zijn. Voor meer informatie over hoe belangrijk de juiste keuze van een matras is, kunt u lezen over waarom een goed matras essentieel is.

De impact van matrassen op slaap

Het onderzoek van Krystal en Edinger toonde aan dat zelfs kleine verschillen in matrasstevigheid (zacht, medium, stevig) invloed kunnen hebben op de slaapkwaliteit. Dit is een duidelijke indicatie dat de keuze van een matras ertoe doet. Het onderzoek concludeerde ook dat het moeilijk is om overdag te beoordelen of een matras geschikt is; hiervoor moet men meerdere nachten op het matras slapen. Twijfelt u nog over de keuze van het juiste matras? Bekijk dan ons advies over hoe u kunt controleren of u wel goed genoeg slaapt.

Bij ErkendMatras begrijpen we hoe belangrijk het is om het juiste matras te kiezen voor een optimale slaapkwaliteit. Of u nu op zoek bent naar een matras dat perfect aansluit bij uw slaapbehoeften, of meer wilt weten over het effect van verschillende matrastypes, wij helpen u graag verder.

Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit?

Boxspring zonder hoofdbord: voordelen en nadelen

Bent u op zoek naar een nieuwe boxspring, maar twijfelt u of u een model mét of zonder hoofdbord wilt? Een boxspring zonder hoofdbord is een minder traditionele keuze, maar biedt verrassend veel voordelen. Tegelijkertijd zijn er ook enkele nadelen om rekening mee te...

Boxspring afmetingen: welke maat past het beste bij u?

Bent u van plan een boxspring aan te schaffen, maar weet u niet goed welke afmeting het beste bij u past? Dan bent u niet de enige. De keuze in maten is groot en de juiste afmeting hangt af van uw persoonlijke situatie, lichaamsbouw, slaaphouding en de beschikbare...

Hoogte van een boxspring: standaard, voordelen en waarop letten

Als u op zoek bent naar een nieuw bed, dan heeft u vast gemerkt dat boxsprings over het algemeen hoger zijn dan standaard bedden. Maar hoe hoog is een boxspring eigenlijk precies? En wat zijn de voordelen van die extra hoogte, is het bijvoorbeeld prettig voor mensen...

Zomer SALE! 35% - 65%

Op de volledige collectie boxsprings, matrassen, kussens en toppers van ErkendMatras®, krijgt u nu tijdelijk tijdens de jaarlijkse Zomer SALE, kortingen van 35% tot 65%!

De actie geldt tot en met a.s. ZONDAG

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.