Impact van slaaptekort bij jonge ouders

door | aug 9, 2024 | Slapen

Veel ouders ervaren slaaptekort door het nachtelijk wakker worden van hun kinderen. Kinderen tussen de 0 en 5 jaar kunnen bij hun ouders één tot twee uur slaaptekort veroorzaken. Dit probleem is zo wijdverspreid dat 25% van de kinderen op de slaapkamer van de ouders slaapt. 4% ligt zelfs bij de ouders in bed. Deze situatie kan de nachtrust van ouders aanzienlijk beïnvloeden, wat leidt tot slaaptekort en dus vermoeidheid en verminderde energie gedurende de dag.

Is een eigen slaapkamer een oplossing voor het slaaptekort?

Het hebben van een eigen slaapkamer voor een kind lijkt geen directe invloed te hebben op het slaaptekort van de ouders. Zelfs als een kind een eigen kamer heeft, kan het nog steeds voorkomen dat een van de ouders ’s nachts uit bed moet komen om het kind gerust te stellen of te verzorgen. Dit betekent dat het probleem van slaaptekort niet eenvoudig kan worden opgelost door alleen maar een eigen slaapkamer voor het kind te creëren. De noodzaak om in het midden van de nacht op te staan, blijft een uitdaging voor veel ouders en zorgt voor veel slaaptekort.

Onderzoek door de Nederlandse Vereniging voor Slaap en Waak Onderzoek (NSWO)

De impact van kinderen op het slaaptekort van ouders is uitgebreid onderzocht door de Nederlandse Vereniging voor Slaap en Waak Onderzoek (NSWO). In een recent wetenschappelijk onderzoek onder 2000 jonge ouders werd duidelijk dat jonge ouders aanzienlijk moeten inleveren op hun nachtrust. Volgens NSWO-voorzitter Hans Hamburger blijkt uit het onderzoek dat kinderen een aanzienlijke invloed hebben op het slaaptekort van hun ouders. “Jonge ouders moeten veel inleveren als het om hun nachtrust gaat, want kinderen blijken hier behoorlijk wat invloed op te hebben,” zegt Hamburger.

Conclusie

Slaaptekort bij ouders door nachtelijke onderbrekingen veroorzaakt door jonge kinderen is een serieus probleem dat veel gezinnen treft. Het onderzoek van de NSWO toont aan dat zelfs het hebben van een eigen slaapkamer voor het kind de noodzaak om ’s nachts op te staan niet volledig oplost. Dit benadrukt het belang van goede slaaphygiëne en ondersteuning voor ouders die worstelen met verminderde nachtrust. Het is essentieel dat ouders en verzorgers manieren vinden om hun slaap te verbeteren, bijvoorbeeld door het juiste matras, en de impact van het ouderschap op hun nachtrust te beheersen.

Moeder met slaaptekort ligt te slapen bij kind

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch?

Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hoe houd je je slaapkamer hygiënisch? Hygiëne in de slaapkamer is cruciaal, vooral in tijden waarin we meer thuis zijn dan ooit. Een schone slaapomgeving bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar helpt ook om ongewenste...

Lekker Slapen op het Perfecte Bed

Lekker Slapen op het Perfecte Bed Lekker Slapen op het Perfecte Bed. Goed slapen is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goed bed en matras zijn daarbij cruciaal. Maar wat is een goed bed? Hier zijn enkele tips om het perfecte bed te vinden....

Het meest populaire bed in Nederland

Het meest populaire bed in Nederland Het meest populaire bed in Nederland. In Nederland is de boxspring het meest verkochte type bed, met meer dan 52% van de Nederlanders die dit bed in hun slaapkamer heeft. De populariteit van de boxspring kan worden toegeschreven...

Deze week WOONMAAND - 60%

Ook bij ErkendMatras® is de jaarlijkse woonmaand weer een feit. Dit jaar, in tegenstelling tot voorgaande jaren met grote korting! Op al onze speciaal voor u gepersonaliseerde matrassen, toppers en boxsprings krijgt u nu tot en met zondag 13 oktober 2024 de hoogste EXTRA KORTING van dit gehele Jaar!WOONMAAND kortingen tot 60%

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.