Hoe Stress Slaapproblemen Versterkt

door | aug 14, 2024 | Nachtrust, Slapen

Hoe stress slaapproblemen versterkt

Stress: een belangrijke factor bij slaapproblemen

Hoe stress slaapproblemen versterkt. Slaapproblemen zijn vaak nauw verbonden met stress. Mensen die veel stress ervaren, zoals door werkdruk of financiële zorgen, lopen een groter risico op slaapproblemen. Wanneer iemand gestrest is, kan dit ervoor zorgen dat het lichaam niet in staat is om volledig te ontspannen, zelfs als de persoon doodmoe is. Dit leidt vaak tot slaapproblemen, zoals moeite hebben met in slaap vallen of ’s nachts vaak wakker worden.

Cortisol en de rol bij slaapproblemen

Een van de redenen waarom stress zoveel slaapproblemen veroorzaakt, is het verhoogde cortisolgehalte in het lichaam. Cortisol, bekend als het stresshormoon, houdt de hersenen actief en alert, wat het moeilijk maakt om te ontspannen en in slaap te vallen. Dit voortdurende gevoel van alertheid draagt bij aan slaapproblemen, omdat het moeilijker wordt om rust te vinden. Bovendien zorgt het piekeren, dat door cortisol wordt aangewakkerd, voor een verergering van de stress en dus van de slaapproblemen.

Invloed van elektronische apparaten op slaapproblemen

Naast stress kunnen ook elektronische apparaten bijdragen aan slaapproblemen. Veel mensen gebruiken hun telefoon, computer of televisie vlak voor het slapengaan, wat de hersenen actief houdt en slaapproblemen veroorzaakt. Het felle licht van deze apparaten verstoort de aanmaak van melatonine, een hormoon dat essentieel is voor een goede nachtrust. Dit leidt tot een verstoorde biologische klok en verergert de slaapproblemen.

Om de kans op slaapproblemen te verkleinen, is het belangrijk om stress te verminderen en gezonde slaapgewoonten te ontwikkelen. Vermijd het gebruik van elektronische apparaten voor het slapengaan en zorg voor een rustige slaapomgeving. Voor meer tips over het verbeteren van uw nachtrust en het verminderen van slaapproblemen, bezoek onze pagina’s over matrassen en boxspringkeuzes. Door de juiste keuzes te maken, kunt u uw slaapkwaliteit verbeteren en slaapproblemen verminderen.

Hoe Stress Slaapproblemen Versterkt

Boxspring leasen, op afbetaling kopen of in termijnen betalen?

Wilt u uw slaapkamer een stijlvolle upgrade geven met een nieuwe boxspring, maar komt een grote uitgave nu even niet goed uit? Of het nu gaat om een boxspring 70x200 of elektrische boxspring 140x190, het is een grotere uitgave die niet iedereen in één keer kan...

Zo vindt u de juiste winkel voor het kopen van een boxspring

Wilt u een nieuwe boxspring kopen? Een goede nachtrust begint met het juiste bed, en een boxspring is daarbij voor velen de favoriete keuze om slaapproblemen tegen te gaan. Het comfort, de luxe uitstraling en de ondersteuning die een boxspring biedt, maken het tot een...

Is een Beddenleeuw boxspring iets voor u?

Bent u op zoek naar een betaalbare boxspring die u volledig naar eigen wens kunt samenstellen? Dan is Beddenleeuw het bekijken zeker waard. Deze Nederlandse beddenspecialist levert direct aan u als consument, waardoor de prijzen laag blijven zonder concessies te doen...

UITVERKOOP 40% - 70%

Op de volledige collectie boxsprings, matrassen, kussens en toppers van ErkendMatras®, krijgt u nu tijdelijk tijdens de UITVERKOOP korting van 40% tot 70%!

De actie geldt tot en met a.s. ZONDAG

120 nachten gratis proefslapen

Omdat wij meer dan overtuigd zijn van het slaapcomfort van ErkendMatras®, wat natuurlijk geheel op uw persoonlijke lichaamsbouw is afgestemd en daarom onmogelijk beter kan zijn op een ander matras, verlenen wij u een proefslaapgarantie van 120 nachten. Als u niet voor honderd procent tevreden bent, laat ons dit dan binnen deze 120 nachten weten, waarna u het matras vervolgens terug kunt sturen en het volledige aankoopbedrag retour krijgt.

Wel vragen we u het op maat van uw lichaamsbouw geproduceerde ErkendMatras® een eerlijke kans te geven door het matras minimaal 30 dagen uit te proberen. Afhankelijk van het matras wat u hiervoor gewend bent heeft uw lichaam de tijd nodig om aan een nieuw matras te wennen.